Muay thai + Dieta + Gainer

Waga ; 61kg. Trudno powiedzieć co jest dla mnie priorytetem.. Chciałbym przytyć do 70 kg, nie odpuszczając przy tym za bardzo MT.

No to jak chcesz przytyć to trzeba iść na siłownie a nie hantelkami w domu machać ;)

Ja tak myślę, żeby najpierw przytyć do 65, a potem pójść na siłownie. Warto kupić Mutant Massa?

A po co Ci tłuszcz? Nie lepiej nabrać mięśni?

Mozesz cwiczyc w domu, jezeli znasz technike cwiczen, nie widze przeciwskan.

Odżywki się kupuje jak ma się dietę. Mutants mass to gainer czyli uzupełnienie niedoborów w diecie.Przede wszystkim o masie decyduje odżywianie potem siłownia. Idź do działu odżywanie poczytaj ważne tematy i ułóż sobie diete. Mutant mass to jest droższy kurczak+ryż jeśli wolisz przepłacać twoja sprawa.

2 dobre treningi na siłce z cwiczeniami wielostawowymi i bardzo dobra dieta z w miare dużym dodatnim bilasem kalorycznym i masa będzie szła może powoli ale z czasem plus SW

not4you

Mutant mass to jest droższy kurczak+ryż j

Polemizowałbym. Poza tym odzywki mają jeszcze ten plus, że są instant, a nie każdy ma czas i możliwości sterczeć w kuchni.

Ja zdecydowanie wolę iść i kupić sobie kurczaka/ryż niż wydawać kasę na jakieś odżywki i szamać ten proszek.To jest gorsza jakość jedzenia która powinna być wykorzystywana w najgorszych opcjach a nie jako główny element naszej diety. Szkoda na to pieniędzy lepiej zainwestować w coś lepszego. Mutant mass ma w sobie bogaty skład ale biorąc porcje dziennie to tylko 26dni za 200zł połówka to jest 520kcal(52dni) czyli jak dobry posiłek ale co do ceny i tak drożej wychodzi niż normalne jedzenie.

Zgadzam się, że suple nigdy nie przebiją normalnego jedzenia, jednakże porównując cenowo jedną porcje gainera i jedna porcję ryżu z kurą niekoniecznie to 1 będzie droższe, po drugie czas to pieniądz - o tym już wspominałem. Gdy pracujesz od 10.30 - 22.30 to naprawdę żywność w proszku jawi się jako zbawienie, bo przyrządzenie w "wolnym" czasie np. 5 posiłków staje się problem nie do ogarnięcia. Oczywiście mówię o uzupełnieniu diety odpowiednia dawką, a nie wrzucenie w siebie 7 shake'ów dziennie, bo tyle wynosi zapotrzebowanie :)