Po treningu siłowym mam iść od razu zarzucić jakieś węgle proste,białko czy musze kupić aminy?
...
Napisał(a)
Ok,zrobie jak piszesz,dorzucę po każdym treningu aeroby -na początek 15min i kcal na bilans 0.
Po treningu siłowym mam iść od razu zarzucić jakieś węgle proste,białko czy musze kupić aminy?
Po treningu siłowym mam iść od razu zarzucić jakieś węgle proste,białko czy musze kupić aminy?
...
Napisał(a)
najlepiej dac bcaa przed aero a po silowni ew odzywke bialkowa
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
...
Napisał(a)
ta redukcja to chybiony pomysl, juz masz malo miesni...po redukcji nie bedzie nic.
Nogi podgon a nie narzekasz ze masz duzo w tylku, zapewniam Cie ze wiekszosc ma od 100 do 115cm i wyglada to normalnie, zreszta plaska dupa to nie jest oznaka mezczyzn.
Nogi podgon a nie narzekasz ze masz duzo w tylku, zapewniam Cie ze wiekszosc ma od 100 do 115cm i wyglada to normalnie, zreszta plaska dupa to nie jest oznaka mezczyzn.
...
Napisał(a)
Ok,na razie zostaje na masie. Dorzuce to aero i zobacze jak organizm zareaguje. Jutro postaram się zrobić trening,aminy kupie w następnym tyg. Polecacie jakieś dobre i za rozsądne pieniądze?
...
Napisał(a)
Jacu ty k*rwa żyjesz !! :D
DT - http://www.sfd.pl/DT__Longer/My_duzi_goście_mamy_prościej_-t834486.html
Foty strona: 1 < 12 < 20 < 30 < 46 !!!
Wymiary strona: 7 , 20 !
...
Napisał(a)
Żeby ograniczyć otłuszczanie się. Che zobaczyć jak organizm zareaguje po zostawieniu bilansu na 0 i dodaniu tych 15 min aero po treningu. Tak na tydzień,może dwa,potem już normalnie kcal na + i jazda dalej. Licze po cichu na to,że coś zleci z pasa i tyłka...o ile to realne.
...
Napisał(a)
Nie widzę sensu w robieniu aerobów i masy jednocześnie. Mija się to z celem, ponieważ co nabierzesz to tak naprawdę nie zostanie przełożone na masę ale na dodatkową energie zużywaną podczas aerobów.
Ale to tylko moje zdanie. Pozdrówka!
Ale to tylko moje zdanie. Pozdrówka!
Jeszcze przyjdzie czas
...
Napisał(a)
Ciezko byloby robic to i to choc podobno sie da(poczytaj o recompie ale to zabawa dla zaawansowanych)
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Polecane artykuły