Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
266
Mozesz , nie widze problemu. Tylko zeby sie rozrosla to musi miec czas na regeneracje. Barki tez mozesz bez problemu. I zrob trening 4 dniowy i zacznij cwiczyc nogi bo bedziesz zalowal z czasem :) Powodzenia
Szacuny
11
Napisanych postów
378
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14381
Diete mam którą uzupełniam suplementem. Regeneracje też mam śpie dużo. Teraz czy klata bedzie miala czas na regeneracje jesli cwiczona bedzie 2 razy w tygodniu ?
Robic trening 4 dniowy ?
wszedzie pisza ze poczatkujacy 3 razy w tygodniu po 1 godz
Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-03-08 11:40:36
Szacuny
11
Napisanych postów
378
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14381
1 .WIEK: 28 lat
2 .WAGA: 80 kg
3 .WZROST:190 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 36
-Klata:90
-Udo:-
-Talia:90
5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 miesięcy
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, masa na klate, barki
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mutant mass
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 17
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Szybko chudne, szybki metabolizm 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 50