Witam ponownie kolegów.
Mam kolejnych kilka pytań ;)
Po pierwsze to jest to ,że kończy mi się 6tygodniowy cykl FBW i zastanawiam się co dalej. Myślę ,że można już zacząć coś normalnego.
Ostatnio jak pisałem ,tj. 3 luty ,ważyłem 104,4kg.
Dzisiaj mamy 29 luty i w ubiegłą sobotę ważyłem się i waga pokazała 102,1kg.
To mnie bardziej zmotywowało do ciężkiej pracy. Zobaczyłem ,że są efekty i waga leci to w tym tygodniu ostro przycisnąłem.
Kolejne ważenie jest ponownie w sobotę i pochwalę się z wami efektami za 3 dni ;)
Co z treningiem?
Myślę ,że po tym FBW przydałoby się trochę popracować nad brzuchem. Tego gów** jest najwięcej do zbicia ,a na drugim miejscu nogi (uda).
Rozkminiam nad tym czy jest warto ćwiczyć sam brzuch i te nogi czy nie ma większego sensu i zrzucać dalej tak jak zrzucam.
Co do treningu to myślę nad "treningiem na siłę" ,ale czytam ,że jest on zalecany dla osób z minimum dwuletnim doświadczeniem aktywnych treningów ,a ja mam niepełne 6 miesięcy i w dodatku nie były to niestety w 100% aktywne treningi.
Kolejną sprawą jest chleb i ogólnie dieta.
Chciałbym odrzucić chleb i ogólnie zjadać więcej jajek ,ale "Mamusia" z nerwami do mnie wykrzykuje ,że ja mam jeszcze 17 lat ,nadal się rozwijam ,chleb jeść muszę ,a jajka w dużych ilościach są nie zdrowe oraz to ,że powinno się je zjadać tylko 2 w tygodniu :D
Każdy ,albo przynajmniej większość ma matki ,które was obarczają troską więc chyba wiecie o co chodzi.
Przejdźmy dalej do tego co z dietą. Ten
Kalkulator oblicza mi ,że aby utrzymać moją wagę obecną (razem z ćwiczeniami) powinienem zjadać 3800 kcal.
Czy z tym kalkulatorem jest coś nie tak?
Staram się ograniczać jedzenie i z tego co ostatnio wyliczyłem to zjadam ok. 1400-1700 kcal dziennie i jakby nie było to nie czuję głodu.
Czy to nie jest za mało jeżeli chodzi o zdrowie?
A więc podsumujmy:
-Co z treningiem ? Czy mogę robić "
trening na siłę" i czy na tym etapie póki co sobie odpuścić.
-Chleb i jajka. Czy mogę jeść chleb ,a jeżeli mogę to w jakich ilościach i oczywiście jak wygląda sprawa z jajkami.
-Kalorie. Czy 1400-1700 kcal nie odbije się na zdrowiu kiedy wymaganych ich jest aż 3800 ?
No to chyba tyle.
Czekam na wasze odpowiedzi ;)
Pozdrawiam
BPL-G
kOzi95
nowy_K_D
