2. WAGA; 83
WZROST 185
PODSTAWOWE WYMIARY:
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zależy mi na czasie
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU –
http://zapodaj.net/b155b978d509.jpg.html
http://zapodaj.net/2877991b6b74.jpg.html
http://zapodaj.net/a48251fc7c10.jpg.html
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: możliwie najmniejszy
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Jem/Nie jem (18/6) 2400kcal B 2.3g W 1-1,5g T 1.5-2g, 3 razy w tygodniu trening całego ciała połączony z aero, 2xHIIT
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z coiśnieniem, leki etc.): zdrowy jak ryba
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: żadne
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: żadne
11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata
12. BUDŻET: nie chce wyrzucać kasy w błoto, chciałbym skuteczny/ jakościowy spalacz, na półśrodki nie mam kasy.
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Jak widać przede wszystkim chce spalić fat z ud gdzie jest go najwięcej i przy okazji z dołu brzucha .Obecnie stosuje Jem/Nie jem ale nie notuje pozytywnych rezultatów – waga i obowdy w zasadzie od 2 miesiecy stoją w miejscu mimo rotacji węglami.