17 lat do oceny 7miesecy stazu

zalukaj do danych z profilu i ocen:D:P wiek koncowka 16lat i 7miesicy treningu... dodam ze przyszlo niemal 9kg masy:P zdjecie totalny luz bez cwiczenia przed uwagi itp krytyka pochwala pomoc dieta plan wszystkie formy pomocy w rozowju mile widziane ps nogi narazie pomijane ze wzgledow zdrowotnych za jakis czas zaczne o nie dbac:P drugie ps sorki za zdj nieogarniam jak dokonca je robic:D:P

już jest ponad rok ćwiczeń ;) musisz napisać do admina o zmianę tematu, bo wszyscy myślą, że wiecznie 7 miesięcy stażu masz ;)

Jesli masz zdjecia jak zaczynales przygode z silownia to wstaw dla porownania.

niestety nieposiadam zdj z ogresu przed silownia ale pamietam ze obwod bicepsa nie przekraczal 32cm a waga 65kg ogolnie bylo masakrycznie chudo teraz jest chudo a wtedy to byl manekin:P:D

,,,,okresu przed silownia ale pamietam ze obwod bicepsa nie przekraczal 32cm a waga 65kg ogolnie bylo masakrycznie chudo teraz jest chudo a wtedy to byl manekin:P:D

jak na 7 miesiecy cwiczen to jest gitarka, przynajmniej jak dla mnie

jak na 7 miechow lajtowo

Dobrze jest ; )

tez dostosowuje sie do wypowiedzi powyzej :)

:D

jakies nowsze zdj zero diety :( teraz dopiero bedzie :D