Szacuny
3
Napisanych postów
88
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
597
Czy trening bez diety i odzywek na mase da efekty takie jak z, tylko w wolniejszym czasie, a jak nie to czy porwynywalne
Ciezko z dieta
Nie dostaje nic nawet złotówki. Cwicze na silowni za odlozone pieniadze jakos tam gdzies sie zlapie cos z jakiejs roboty ze na silke starcza wkoncu 70 zl co miesiac to nie tak duzo. Jak zbiednieje to pojde na taka za 35 zl.
Ale wlasnie taka dieta comiesieczna jest kosztowna.
U mnie nie ma ze 300 zl matka daj sam sie bede zywil.
Jest 5 osob, zarobki moze z 2,5k lacznie takze nie ma lekko :d
Nie zebym narzekal. Tylko ogolem proboje cos wykombinowac bo szkoda by mi bylo rezygnowac z silowni.
Wiec chce wiedziec czy to ma sens bez diety, jedynie jedzac to co sie je na codzien.
Jakies kanapki z bialego chleba, jajka, jakies zupy, czy od czasu do czasu mieso no i kasza
Szacuny
77
Napisanych postów
9037
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
120901
Jeśli nie potrafisz skorzystać z kalkulatora żywieniowego, zapłać fachowcowi, dietetykowi. Budowanie masy mięśniowej bez stosowania konkretnej diety jest możliwe, ale mija się z celem, gdyż pogarszasz w ten sposób estetykę swojej sylwetki i stwarzasz zagrożenie dla swojego organizmu.
Szacuny
3
Napisanych postów
611
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8306
jeżeli już zacząłeś ćwiczyc to w ok. >50% tego jak wyglądasz jest zależne od diety, więc efekty nie będą takie jak z dietą, ale warto ćwiczyć z wielu względów, chociażby poprawy zdrowia.
2
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
Szacuny
2
Napisanych postów
420
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3008
Powiem tak. Jeśli póki co nie masz przypływu gotówki, to się nie przejmuj. Na twoim miejscu zainteresowałbym się planem pod kątem budowania siły i zrobiłbym solidne podstawy siłowe. Możesz np. w wakacje pójść do roboty i wtedy uzbierać trochę $$ na cały rok. Masa to nie wszystko, mnie bynajmniej zawsze bardziej cieszyły przyrosty siłowe niż masowe. Jeśli jesteś początkujący, to plan numer 14 na dwa pierwsze miesiące, ogarnij technikę i potem zacznij robić plan numer 11. Link: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625
Aha, stosunkowo tanio wychodzi jedzenie twarogu z makaronem. CO PRAWDA po jedzeniu tego przez miesiąc-dwa dzień w dzień już tym praktycznie rzygałem, ale też wtedy z kasą krucho miałem, a jakieś efekty były.
Zmieniony przez - Xyron w dniu 2012-02-16 22:19:37
1
Nic nie smakuje tak dobrze, jak zwycięstwo z samym sobą.
Szacuny
4
Napisanych postów
52
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
681
50% dieta 40% trening 10% suple (pod warunkiem, że działają, a badania wykazały, że 90% supli nie działa lub wręcz szkodzi)
tak jak napisał _IvErSoN_ zależy jakiej jakości mięśni oczekujesz, może być tak, że Ty i Twój kumpel przybraliście na masie 10kg, ale on miał dietę i na sile przybyło mu więcej niż Tobie, bo dzięki diecie wypracował lepszej jakości mięśnie. Ale różnica nie będzie jakoś kolosalna, więc skup się na treningu, dojdź do perfekcji pod względem technicznym wykonywania ćwiczeń, a na dietę przyjdzie jeszcze czas
Szacuny
4
Napisanych postów
52
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
681
rozumiem, że zajrzałeś mu w umysł i wiesz już dokładnie co, jak i w jakich ilościach je? tu jest mowa tylko o tym, że nie ma szans na ułożenie diety, je to, co jest dostępne, więc na jakiej podstawie twierdzisz, że ma ujemny bilans? może ma zrównoważony albo nawet dodatni?