Cos nie tak !!!!!!!!!! pomoc

Witam panowie mam takie pytanie prosze o odpowiedzi . wiec tak w poniedzialek robiłem klate z tricepsem ostro tricpes skatowalem i do dzisejszego dnia go czuje . Dzis robiłem klatke ... i strasznie bylem oslabiony 2 tyg wczesniej 80 kg poszlo ok 14 razy a dzis tak dla sprawdzenia tylko ..... 8 i wiecej nie dalem rady . Spaliłem miesien ?? zrobie moze przerwe z tydzien . ?? pomoze ktos....

Witam.
Nie tak prosto "spalić" mięsień.
Po prostu miałeś słabszy dzień - na który mogło złożyć się kilka czynników jak np brak regeneracji.
Proponuje przeczytać :

http://www.kulturystyka.pl/artykul153/

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-02-17 12:41:22

Nie da się być cały czas w formie na cyklu. Jak po regeneracji będziesz miał pogorszenie wyników to wtedy coś będzie nie tak