manthor89

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

681

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta a co to?

Uprawiane sporty wszystkie

Ostatnia aktywność 22.11.2017 (17:51)

Data rejestracji 21.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ciężar po kontuzji barku i kolan witam, korzystając z wolności słowa w internecie pozwalam sobie założyć nowy temat. będzie trochę pisania, ale mam nadzieję, że ktoś to jednak przeczyta od początku do końca i odpowie na me pytanie. więc po pierwsze chciałbym opieprzyć	1	2012-04-17 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	różnice przed i po ugotowaniu witam, tym razem mam pytanie odnośnie różnicy w wartościach odżywczych przed i po ugotowaniu produktu. powiem szczerze, że dosyć mnie zszokowało, gdy na stronie www.ilewazy.pl porównałem ryż brązowy przed i po ugotowaniu... 100g ryżu	13	2012-04-02 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	różnica w długości dnia witam, trapi mnie następująca sprawa: jem 5 posiłków dziennie. załóżmy, że jest dzień, w którym wstałem o 10:00 i usnąłem o 22:00. dzień jak łatwo policzyć trwał w takim razie 12 godzin. w taki dzień jadłem 5 razy: i 10:00-10:30 ii	4	2012-03-28 23:15
Zdrowie i Uroda	kłucie po operacji wyrostka mam pytanie do kogoś z wiedzą medyczną albo kto sam już coś takiego miał: 14.04 miałem operację wycięcia wyrostka robaczkowego, nie jakieś nagłe ostre zapalenie tylko taki średni ból, ale lekarze uznali, że lepiej wyciąć niż czekać aż może sam mi	2	2010-05-03 10:25
Trening dla początkujących	prośba o ocenę planu poniedziałek 'a' (mam zajęcia do 17, a siłownia czynna do 19) barki + nogi - wyciskanie sztangielek w siadzie 7 serii po 4-8 powtórzeń - unoszenie sztangielek bokiem stojąc 7 serii po 6-10 powtórzeń - cykl z treningu airalert ii na	2	2009-05-21 23:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2012-10-25 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2012-10-25 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Podstawy układania diety	2012-04-16 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Podstawy układania diety	2012-04-11 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Podstawy układania diety	2012-04-10 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	Podstawy układania diety	2012-04-09 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Podstawy układania diety	2012-04-09 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Podstawy układania diety	2012-04-09 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	różnice przed i po ugotowaniu	2012-04-03 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	różnice przed i po ugotowaniu	2012-04-03 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	różnice przed i po ugotowaniu	2012-04-03 08:10
Odżywianie i Odchudzanie	różnice przed i po ugotowaniu	2012-04-02 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	różnica w długości dnia	2012-03-29 09:11
Trening dla początkujących	sprawdzenie planu treningowego	2012-02-20 08:00
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-02-17 23:06
Trening dla początkujących	???	2012-02-17 15:45
Trening dla początkujących	Masa bez diety?	2012-02-17 15:24
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-02-17 15:21
Trening dla początkujących	sprawdzenie planu treningowego	2012-02-17 15:18
Trening dla początkujących	Masa bez diety?	2012-02-17 15:13
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-02-17 15:08
Trening dla początkujących	Masa bez diety?	2012-02-17 15:04
Trening dla początkujących	Masa czy redukcja ??? Proszę o porady	2012-02-17 14:52
Trening dla początkujących	sprawdzenie planu treningowego	2012-02-17 14:46
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2012-02-17 14:37
Trening dla początkujących	FBW, Sprawdzenie planu, prosze zobaczyć.	2012-02-17 14:33
Trening dla początkujących	16 zaczyna na siłowni , ocen plan!	2012-02-12 10:30
Trening dla początkujących	16 zaczyna na siłowni , ocen plan!	2012-02-11 15:43
Trening dla początkujących	16 zaczyna na siłowni , ocen plan!	2012-02-10 15:14
Szybkie pytania bez logowania	Na klate	2012-02-10 15:02