storm + mono / poranny trening

ok sprobuje, dzieki Remik!
Majkel - tak jem BCAA przed i po treningu, dorzucam tez 4-6 tablet uni-liver w ciagu dnia
aaaa i jeszcze omega 3

Zmieniony przez - chudy7 w dniu 2012-02-12 21:22:19

to olej to sniadanie, w godzine Ci sie to nie strawi, bedzie dyskomfort ( np w siadach albo martwym po czyms takim bym sie zrzygał ).
chyba ze MUSI byc sniadanie to zrob takie jak Ci Remik napisał - moze nie heftniesz
po treningu jak masz daj białko - BCAA przed i w trakcie treningu, jak nie masz białka to po trenie pełnowartosciowy posiłek duzo białka i wegli mało fatu

godzina to nie tak mało czasu wiec powinno byc ok, nic ciezkiego nie bedzie jadł a lepiej zjesc posiłek przed treningiem, po nocnym poscie,

wincol czemu niby lepiej? taki post to sobie mozna w dupe wsadzic, zaden post.

chcesz to sobie go tam wsadz...
cała noc nie jesz, z czego organizm ma czerpac energie do treningu?

poczytaj o IF albo J/NJ

panowie, jest gwiazdka, nie kłóccie sie

no skoro tak ładnie prosisz to nie bede sie juz wypowiadał na ten temat i robił bałaganu w temacie ,
bo mam odmienne zdanie na temat tej super diety...

kolega niech wiec robi jak mu wygodniej z tym sniadaniem

jaka cenzura jak za komuny linka nie wstawie, moge uraczyć kolege na priv - jesli chcesz wincol

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2012-02-12 21:41:18

jaka cenzura?