chudy7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie bardzo (nie jem syfu)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2012 (19:59)

Data rejestracji 09.01.2012 (14:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	suplementy po cyklu na masę witam, przyznam się bez bicia ze dietę mam jako taką. skończyłem cykl na masę - brałem storma z mono, bcaa, aminy uni-liver i potreningówkę dymatize xpand post. od paru miesięcy robie split 4x w tygodniu (miałem mały problem z kolanem i olałem	3	2012-05-20 19:03
Odżywki i suplementy	zestaw supli witam, wiek: 28 waga: 74 wzrost: 172 staż: 2 lata, przerwa, 2 lata dieta: średnio trening: siłowy 4x w tygodniu + ostatnio próbuje włączyć rowerek wieczorem 3-4 w tyg (ok 60min) w przyszłym tygodniu zaczynam cykl na masę, zebrałem kilka	3	2012-03-25 18:07
Odżywki i suplementy	jaki spalacz bez kofeiny? (refluks żołądka) witam, pytanie jak w temacie - jaki polecacie spalacz dla kogoś z trochę zrytym żołądkiem? parę miesięcy temu kupiłem man scorch - ale po niecałych dwóch tygodniach odstawiłem bo łapały mnie straszne zgagi. dzięki	3	2012-02-25 18:04
Odżywki i suplementy	storm + mono / poranny trening witam do tej pory bralem rano na czczo mono a storma po treningu (ok 17:00). ostatnio troche sie u mnie pozmienialo i trening zaczynam o 7 rano - teraz biore storma rano na czczo, po treningu bialko a mono ok 18. czy tak jest ok czy wypadaloby cos	32	2012-02-12 18:59
Odżywki i suplementy	aminokwasy - kiedy jakie brać?? witam, pomimo że trochę poczytałem to nadal za bardzo nie ogarniam tematu ze względu na ileś tam dostępnych form aminokwasów. i tutaj moja prośba o pomoc/sprostowanie/wyjaśnienie. wychodzi na to że najbardziej powszechnie stosowanymi	6	2012-01-20 22:00
Odżywki i suplementy	czy warto laczyc bcaa z innymi aminokwasami? witam, jak w temacie - czy warto do bcaa dorzucic jeszcze inne aminokwasy (np. watrobowe universala uni-liver) czy to bedzie raczej strata pieniedzy? cel treningu - masa. dzieki z gory	3	2012-01-11 16:01
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawki witam, moim celem jest zwiekszenie masy. prosilbym o porade - jak zmienic obecny trening/cwiczenia i gdzie dorzucic nogi (do tej pory nie cwiczylem ich zbyt powaznie....) obecnie wyglada to tak: pon - klatka wyciskanie na prostej lawce:	3	2012-01-10 11:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	suplementy po cyklu na masę	2012-05-20 21:42
Odżywki i suplementy	zestaw supli	2012-03-25 22:40
Odżywki i suplementy	jaki spalacz bez kofeiny? (refluks żołądka)	2012-02-25 19:02
Odżywki i suplementy	storm + mono / poranny trening	2012-02-12 22:07
Odżywki i suplementy	storm + mono / poranny trening	2012-02-12 21:19
Odżywki i suplementy	storm + mono / poranny trening	2012-02-12 21:16
Odżywki i suplementy	storm + mono / poranny trening	2012-02-12 21:07
Odżywki i suplementy	storm + mono / poranny trening	2012-02-12 20:25
Odżywki i suplementy	aminokwasy - kiedy jakie brać??	2012-01-21 11:10
Odżywki i suplementy	aminokwasy - kiedy jakie brać??	2012-01-20 22:13
Odżywki i suplementy	czy warto laczyc bcaa z innymi aminokwasami?	2012-01-12 07:44
Trening dla zaawansowanych	Trening do poprawki	2012-01-11 12:21
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2012-01-09 17:05
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2012-01-09 14:35