storm + mono / poranny trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 232

Witam
Do tej pory bralem rano na czczo mono a storma po treningu (ok 17:00). Ostatnio troche sie u mnie pozmienialo i trening zaczynam o 7 rano - teraz biore storma rano na czczo, po treningu bialko a mono ok 18. Czy tak jest ok czy wypadaloby cos zmienic?
dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

zaraz Ci podam przepis

Tomek skasuj nasz spam jak zajrzysz

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-02-12 22:25:43

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

koksmox

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33857

Pokaz jak wygladaja posilki teraz tzn o ktorej godzinie jesz przed treningowy.... Bialko stosuj wedlug brakow w diecie. Storma bym dal po treningu, a mono popoludniu.

...

MATmajster

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 920 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 29153

bierz przedtreningiem mono po storma i bedzie dobrze

...

chudy7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 232

obecnie:
6.00 storm
6.15 sniadanie
7.15 trening
8.20 bialko
10.00 cos malego
12.30 obiad
15-16 cos malego
18.30-19 kolacja
21.00 bialko

nie badzie problemu jak lykne mono i storma w przeciagu ok 2h?

Zmieniony przez - chudy7 w dniu 2012-02-12 20:29:03

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

nie

...

koksmox

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33857

ja bym bral popoludniu, troche lipa z tym odżywianiem, co wcinasz na sniadanie ? Ciezko w takiej sytuacji o dobre wyjscie... Jak jak nie zjem dobrego przed treningowego to nie zadobrze mi sie cwiczy

...