"Kto nie był buntownikiem za młodu ten będzie świnią na starość" - Józef Piłsudski.
...
Napisał(a)
to jest to z czym sie nie polubilem bo mnie bolal kregoslup ale dam rade musze.
...
Napisał(a)
A no chyba, że tak. No to bieżnia i jeszcze o rowerku pomyśl
Są tylko dwie rzeczy, które jednoczą ludzi- strach i interesy.
N. Bonaparte
...
Napisał(a)
ROWEREK MNIE NUDZI ZAKOCHALEM SIE W BIERZNI ALE BEDE TO UROZJAMICAL OBIECUJE. tylko doluje mnie brak rezultatow i jakies bole dziwne
"Kto nie był buntownikiem za młodu ten będzie świnią na starość" - Józef Piłsudski.
...
Napisał(a)
O stary jak ty chcesz efekty po tygodniu ćwiczeń to lepiej już z kończ z tymi trefnymi nadziejami. Wizualne efekty będziesz wiedzieć może po półtorej miecha ćwiczeń. Natomiast waga może ci skoczyć do góry przez pierwszy okres treningu.
Są tylko dwie rzeczy, które jednoczą ludzi- strach i interesy.
N. Bonaparte
...
Napisał(a)
Maverikwp - jakie ustawienia na x-crossie na palenie fatu ustawiałeś? ja na 3 poziom i tempo czy co to było na 130-140 no i nie macham rękoma tylko trzymam je na wewnętrznych poręczach (takie machanie jakoś dziwnie wygląda w wykonaniu faceta)
Grzesiek
...
Napisał(a)
grzesiek32Maverikwp - jakie ustawienia na x-crossie na palenie fatu ustawiałeś? ja na 3 poziom i tempo czy co to było na 130-140 no i nie macham rękoma tylko trzymam je na wewnętrznych poręczach (takie machanie jakoś dziwnie wygląda w wykonaniu faceta)
Nie wiem jak jest na twojej maszynie ale tam gdzie ja ćwiczyłem bylo 20lvli ustawiałem na 13lvl, HR na pułapie 140 uderzeń. Rękami też machaj ćwiczysz wtedy mięśnie klaty, barków ramion i czegoś jeszcze. Teraz chcę to zastąpić na świeżym powietrzu nording walkingiem.
...pozdr
Są tylko dwie rzeczy, które jednoczą ludzi- strach i interesy.
N. Bonaparte
...
Napisał(a)
nie chodzi o efekty ale o te bole it ja bym chcial zap*****lac na tych maszynach a nie boli ooo boli i lipa jak ciota taka :D
"Kto nie był buntownikiem za młodu ten będzie świnią na starość" - Józef Piłsudski.
...
Napisał(a)
Nie łam się... za tydzień, lub półtora tygodnia będziesz już przyzwyczajony:)
Są tylko dwie rzeczy, które jednoczą ludzi- strach i interesy.
N. Bonaparte
...
Napisał(a)
wolal bym by nie bolalo pol ciala naproxemen musze smarowac :D dzis mpze pojde tez na aeroby co?
"Kto nie był buntownikiem za młodu ten będzie świnią na starość" - Józef Piłsudski.
...
Napisał(a)
Na twoim miejscu poszedłbym dzisiaj i jutro na basen. A jak nie możesz to idź i pomaszeruj na bieżni.
Są tylko dwie rzeczy, które jednoczą ludzi- strach i interesy.
N. Bonaparte
Poprzedni temat
Układanie diety, nieścisłości na forum
Następny temat
Przedślubna redukcja :P
Polecane artykuły