Doradzając się w sprawie cyklu instruktora z siłowni polecił mi kupić
bolika 6000 i dawkować go 3 razy po 100g do tego dorzucać jakieś białko.
Mam jeszcze sporą ilość kreatyny VITAL max monohydrate creatin
I teraz moje pytanie jak to wszystko pogodzić?
Od poniedziałku chce zacząć brać bolika, a dieta bym zaczął stosować za tydzień (ferie)