Szacuny
0
Napisanych postów
323
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3817
Chodzi oto że trening się mi już nudzi.
Chciał bym coś zmienić , jem wystarczająco białka , węgli itp :)
po prostu FBW jestem w stanie zrobić w domu mam sprzęt , na siłkę chodzę żeby mieć motywacje , ale chce zmienić plan na taki który zaangażuje wszystkie mięśnie po kolei.
Wiem że FBW trenuje całe ciało podczas treningu , ale jestem ciekaw jakie efekty da mi split :)
Więc proszę o pomoc w jego ułożeniu .
Szacuny
0
Napisanych postów
323
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3817
heh , bo do mam dostęp do dużej gamy sprzętu hehe chce wszystkiego popróbować.
a co sadzisz o splicie jaki dałem parę postów wcześniej , i co do serii i powt.
_Knife_
bo wypisujesz rzeczy, że głowa boli.
peterskora
peepeek
