Cut Fat !!!

Trzymaj michę a ja będę trzymać kciuki za Ciebie !

Jeśli będę w domu to o miche się nie boje, mam zaparcie :). Najgorsze, będą wyjazdy, delegacje. A taka się szykuje w przyszłym tygodniu. Narzaie się zastanawiam ile można ze sobą wziąć do samolotu jedzenia i czy nie nabiorą podejżeń jak wezme ze soba białko w proszku :):)

Dzień 4

Na szczęście już CZWARTEK....
Dziś przyszła OMEGA 3 oraz białko w proszku. Zmówilem Vanille, z racji tego, że lubię zapach i smak to bardzo mi podeszło.
Żeberka na kolację, dobre lecz spodziewałem się czegoś eXtra, super, ww deche i przez to nastawienie czar ich prysł podczas spożywania. Następnym razem tradycyjne grilowane.


Dieta

1. 6:45 : jajeczny naleśnik + warzywa + kurczak
2. 11:30 : szynka wieprzowa + chleb razowy
3. 17:30 : makaron + kurczak + brokuły
4. 20:15 : żeberka w pepsi light + warzywa
5. 22:30 : serek wiejski + odżywka + jabłko

Trening

Brak

Suplementacja

Omega 3
Glukozmina
Białko

Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 4.

P.S.
W pracy słucham Radio Wrocław, wczoraj była puszczana pewna audycja o tragicznym wypadku. Utkwila mi bardzo w pamięci. Niedługo są rozliczenia PIT i zamierzam przeznaczć swój 1% na ten cel (nie namawiam, ale jak nie masz określonego celu, nie zostawiaj swoich pieniędzy dla darmozjadów z sejmu):
http://mojaolesnica.pl/article.php?id=5136

Ponadto zdjęcie jednej z dwóch moich blondyn. W kuchni jest wiernym kibicem ) Oczywiście od czasu do czasu ... coś spadnie przypadkiem :)

Tylko pamiętaj licząc kalorie, że WPC jakie kupiłeś ma zaniżoną ilość białka, nie 80g na 100, a tylko 60g na 100%.

Adramel a czytałeś to ? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10813 

O tym własnie pisałem.
Z "naszego" forum https://www.sfd.pl/Protein_plus_V2_a_nowe_doniesienia_z_wykop.pl-t830431.html 

Na dzień dzisiejszy, liczy kalorie specjalista - Koniu, ja narazie się tylko przyglądam i uczę.

Jest świadomy ile białka w bialku z SFD.
Póki co mnie ta afera nie dotyczy i Tak jak zasugerowałeś Adramel w tym wątku .... zwykłych użytkowników tego forum ten stan całkowicie odpowiada .....

mam taka sama solniczkę i pieprzniczkę . ;p

Pamiątki znad morza - przecież od razu widać morski akcent :P :)