PREUSSEN

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1398

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Długozima

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2020 (15:13)

Data rejestracji 18.11.2011 (05:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 236kg	2016-03-06 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 236kg	2016-01-17 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 236kg	2015-08-27 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 236kg	2015-08-08 06:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 236kg	2015-08-01 08:59
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2013-02-03 14:30
Doping	Karpiu / Oby do jesieni 2013!	2012-11-29 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja przestój - pomoc	2012-08-30 08:59
Galeria Zdjęć	Pera - zagubiony w akcji - dylemat	2012-08-25 17:29
Galeria Zdjęć	Ważyłem 128. Ważę 114. Będę ważył 95	2012-07-15 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	mr-s po współpracy z koniu151/-13kg i -20cm w pasie.	2012-07-03 06:06
Odżywianie i Odchudzanie	Chaotyczna redukcja - Foto przez i obecnie + Dieta!	2012-07-02 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	jak schudnąć	2012-04-29 19:09
Galeria Zdjęć	MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143	2012-04-22 07:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - POMOCY!	2012-04-12 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	jakie aeroby??	2012-04-01 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	lekka redukcja, potrzebne rady :)	2012-03-30 05:38
Odżywianie i Odchudzanie	Sugestie odnoścnie diety redukcyjnej (+ podstawowe suplementy)	2012-03-28 05:55
Odżywianie i Odchudzanie	Sugestie odnoścnie diety redukcyjnej (+ podstawowe suplementy)	2012-03-28 05:53
Odżywianie i Odchudzanie	Sugestie odnoścnie diety redukcyjnej (+ podstawowe suplementy)	2012-03-28 05:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwny problem	2012-03-11 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	Początek odchudzania. Wasza opinia	2012-03-11 09:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Mopi by (a jakże) Koniu	2012-03-10 08:04
Odżywianie i Odchudzanie	Co zrobić zeby mieć ładny płaski brzuch	2012-02-15 17:04
Informator PODLASKI	ŁOMŻA WBIJAC SIĘ !!!	2012-02-12 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bioder	2012-02-05 10:09
Odżywianie i Odchudzanie	Historia pewnego grubaska ;) - fotorelacja	2012-01-20 10:42
Odżywianie i Odchudzanie	Cut Fat !!!	2012-01-19 08:18
Muscular Development	MD styczeń-luty 2012	2012-01-07 10:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja czy masa ? 0 stażu	2012-01-06 18:08

Najnowsze publikacje

Suplementy

Witamina D pod lupą - właściwości, dawkowanie i jaką witaminę D3 wybrać?

Suplementy

Magnez pod lupą - właściwości, dawkowanie i jaki magnez wybrać?

Fitplota

Co trenować pierwsze, biceps czy triceps? Dlaczego kolejność ma znaczenie?

Fitplota

Czy trzeba czuć mięśnie, żeby rosły? Arnold Schwarzenegger o połączeniu umysł–mięśnie

PREUSSEN 3 Początkujący