Shake your ass with TREC Nutrition! Akcja PUPA 2012 :-D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

unplugged

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1205 Wiek 12 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12066

Saida, dołącz i Ty- będzie jeszcze większa

Zmieniony przez - unplugged w dniu 2012-01-13 18:31:33

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

coraz fajniejsze konkursy widze

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Agueda

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 755 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 34928

zakładając, że 2-3x w tygodniu będę ćwiczyć FBW na całe ciało + 1x z ukierunkowaniem na pupę, trening obwodowy mam dodać jako kolejny dzień treningowy? siłowo będę ćwiczyć od rana na siłowni, a obwodowy w domu. i teraz nie wiem czy robić jako dodatkowy dzień czy np. w ten sam co FBW tylko wieczorem

rozumiem, że trening z pierwszej strony jest tylko propozycją i można go dostosować do swoich możliwości

sometimes you just need to start again, in order to fly...

...

lalus78

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1593 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21249

Jesli moge kontynuowac moj obecny trening i tylko dodac cwiczenia na pupe to jestem chetna, czas na ulepszenie plaskodupia

https://www.sfd.pl/DT/lalus78/dziennik_treningowy_redukcja-t666000-s1.html

http://www.sfd.pl/DT/lalus78/dziennik_treningowy_redukcja-t666000.html
rzezba start 127/finish 158

...

olinkaz93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1453 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29861

konieczna byłaby zmiana treningowa w moim przypadku? czy kontynuować to co mam dotychczas? 2 poziom SFD'ladiowski <:?

"Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."
_________________________________

W pogoni za mięśniami

Dziennik 2013:
http://www.sfd.pl/olinkaz93_ossible_is_nothing/DT2013str.44-t830206-s44.html

"Żeby do czegoś dojść, trzeba zapier****ć"

...