...
Napisał(a)
Spoko. To ja też idę na kolację.
...
Napisał(a)
zapomniałem dodać że dziś kupiłem Białko treca oraz bcaa treca :) oraz spytałem się o mój przyszły trening , powiedziałem ile jem to mi powiedział ze muszę zwiększyć zawartość posiłków bo inaczej będę mięśnie spalał
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Kiedy relacja z pierwszego treningu? Trochę mnie dziwi wynik w MC, jeśli idzie 80 w wl. Nie pójdzie więcej?
Sog za pomoc mile widziany.
"Największym odkrywcą jest ten, co poznał sam siebie".
http://www.sfd.pl/VINSENTE__Bo_jestem_Panem_własnego_ciała-t825613.html
...
Napisał(a)
2700 kalorii to aby nie za mało?? Rozumiem że chcesz robić masę, przy twoim obecnym wyglądzie to stawiam na o tysiąc kalorii wiecej
...
Napisał(a)
I albo się jakoś nienaturalnie ustawiłes do tego zdj albo masz boczne skrzywienie kręgosłupa :(
Sog za pomoc mile widziany.
"Największym odkrywcą jest ten, co poznał sam siebie".
http://www.sfd.pl/VINSENTE__Bo_jestem_Panem_własnego_ciała-t825613.html
...
Napisał(a)
Na początek takie zapotrzebowanie kaloryczne może być. Jak będzie mieć stagnację, to wtedy niech zwiększy o jakieś 500 kcal.
Poprzedni temat
Trening na mase z dietą
Polecane artykuły