SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pes2009/Dziennik/ Masa, Masa , Masa

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2018

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1081
zrobiłem parę fotek zaraz wrzucę tylko zjem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2580 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31633
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1081
plecy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1081
zapomniałem dodać że dziś kupiłem Białko treca oraz bcaa treca :) oraz spytałem się o mój przyszły trening , powiedziałem ile jem to mi powiedział ze muszę zwiększyć zawartość posiłków bo inaczej będę mięśnie spalał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1081
moja dzisiejsza dieta , niestety w ciągu dnia wiele spraw miałem do załatwienia na mieście dla tego 2 posiłek taki lipny :'-(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2580 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31633
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 265
Kiedy relacja z pierwszego treningu? Trochę mnie dziwi wynik w MC, jeśli idzie 80 w wl. Nie pójdzie więcej?

Sog za pomoc mile widziany.
"Największym odkrywcą jest ten, co poznał sam siebie".
http://www.sfd.pl/VINSENTE__Bo_jestem_Panem_własnego_ciała-t825613.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 679 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8638
2700 kalorii to aby nie za mało?? Rozumiem że chcesz robić masę, przy twoim obecnym wyglądzie to stawiam na o tysiąc kalorii wiecej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 265
I albo się jakoś nienaturalnie ustawiłes do tego zdj albo masz boczne skrzywienie kręgosłupa :(

Sog za pomoc mile widziany.
"Największym odkrywcą jest ten, co poznał sam siebie".
http://www.sfd.pl/VINSENTE__Bo_jestem_Panem_własnego_ciała-t825613.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2580 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31633
Na początek takie zapotrzebowanie kaloryczne może być. Jak będzie mieć stagnację, to wtedy niech zwiększy o jakieś 500 kcal.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase z dietą

Następny temat

Trening dla człowieka, który zaczyna chodzić na sztuki walki.

Wiecej