Waga :75kg
cel: masa
Dieta: Ulozona
To moj pierwszy cykl(planuje go na 8 tygodni)
Moja propzycja supli po nowym roku to:
OLIMP CREATINE XPLODE POWER lub OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER(i tu pytanie co lepsze na 1 cykl) CENA:60zl
Dawkowanie:
DT: 5g z rana i 5g po treningu
DNT: 5g z rana
OLIMP GainBoliccena 120zl za 6kg
Dawkowanie:
DT: 100g po treningu
DNT: 100g tak kolo poludnia
BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB cena :100zl 2 opakowania
Dawkowanie:
DT: 10g przed treningiem i 10g po treningu
DNT:10g z rana
L-GLUTAMINA OLIMP cena: ok 120zl
Dawkowanie:
DT: 3 kaps. z rana, 3 kaps po treningu, 3 kaps przed snem
DNT 3 kaps z rana, 3 kaps przed snem
Łaczna cena: ok 400zl
Co myslicie o tym zestawie cos wyrzucic lub dodac i jak kreatyne wybrac?
Dawkowanie bralem z polecanych przez producenta wiec nie wiem czy dobre :/
I moze polecicie mi cos zamienic na jakas inna firme troche tansza bo troche drogie te zakupy sie szykuja :P