SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 214258

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36081
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 929 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10694
Dobrze jest.Prochem daje rade
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 465 Napisanych postów 52009 Wiek 54 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199651
dobrze jest

WILNO I LWÓW,MIASTA POLAKÓW

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 479 Napisanych postów 12579 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288453
Powiadomki ON/OFF i bd sledził bo widac ze jest dobrze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 438 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3782
Kabasss jak zwykle sceptyczy ;)
Wiadomo - postaram sie zachowac jak nawiecej zdobytej masy (w szczegolnosci tej miesniowej ;)
Mysle, ze uda sie zostawic do 80% ;)
Do tego bede dazyl w kazdym razie!

Jesli chodzi o sile.
Wiadomo idzie - pierwsze 3 tyg jak szalona =D
Teraz troche wolniej ale progres jest dalej.
Sily nie mierze ze wzgledu na to iz mnie to nie interesuje - zajmuje sie kulturystyka a nie sportami silowymi...
Tak teraz mysle o ciezarach i mysle porownujac pierwszy dzien na cyklu z dzisiejszym - sila poszla jak narazie jakies 30%...
Prowadze dziennik treningowy juz od 2 lat.
Kulturystyka ma to do siebie, ze zawsze starasz sie zrobic jak najwiekszy progres jak najmniejszym ciezarem, ale wiadomo sa rowniez ciezkie serie i duze ciezary.
Naturalna rzecza jest, ze jak miesien rosnie to i jego sila wzrasta.

Sprobuje zmienic troszke trening w tym tyg, bo mam pewien plan :)

Bedzie tak:
Pon - Czworoglowe + Brzuch (teraz rzadko udaje mi sie go robic:)
Wt - Bic + Tric + Lydka
Sr - Klata + Brzuch (chce troszke podciagnac klatke, bo zostaje w tyle)
Czw - OFF
Pt - Plecy + Dwuglowe (tu martwy na plecy i na dwuglowe w 1 cw + dol plecow odpoczywa 1 dzien dluzej przed przysiadami w pon)
Sob - Barki + Lydki (Barki maja 1 dzien wiecej na regeneracje po klacie)
Nd - OFF

I'm a champion!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 929 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10694
Immmortal

Bedzie tak:
Pon - Czworoglowe + Brzuch (teraz rzadko udaje mi sie go robic:)
Wt - Bic + Tric + Lydka
Sr - Klata + Brzuch (chce troszke podciagnac klatke, bo zostaje w tyle)
Czw - OFF
Pt - Plecy + Dwuglowe (tu martwy na plecy i na dwuglowe w 1 cw + dol plecow odpoczywa 1 dzien dluzej przed przysiadami w pon)
Sob - Barki + Lydki (Barki maja 1 dzien wiecej na regeneracje po klacie)
Nd - OFF



Dziwny ten trening wymyśliłeś. Klate po całej łapie? Troche nie bardzo moim zdaniem , ale każdy kombinuje na swój sposób.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 438 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3782
Tak jak pisalem wczesniej - u mnie regeneracja pierwsza klasa na bombie!
Klate od poczatku cyklu jade na nastepny dien po lapie.
Czasem tric niedomaga, ale tym razem chce zrobic go troszke lzej tj. jedno ciezkie cwiczenie i dwa pompujaco/rzezbiace.

I'm a champion!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 73 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5336
przeglądam, przeglądam i.......

progresu życzę...

zdradzisz czym pociagniesz nastepny cyklon??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6299
Klasa!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 438 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3782
O taki trening klaty mi chodzilo!
Piekna pompa! Myslalem, ze sila juz sie ustabilizowala, bo nieraz taka pompa, ze wydaje mi sie ze nie ma sensu wiecej zakladac ale doklada sie i jazda dalej!
Mety zostalo jeszcze na 2 nastepne dni, a ostatni strzal propa zaraz po nowym roku!

Kolejna bomba hmmm...
- meta
- deca
- enan...
Tylko tym razem bedzie dluzej - mysle 14 tyg pociagnac cyklon!

Kazdy co mnie widzi to mowi ze strasznie puchne, nawet ci co widza mnie raz w tyg ;) Dobrze jest!

I'm a champion!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pierwszy cykl pytanie

Następny temat

co na 1 cykl ?

WHEY premium