Dieta w weekend

|No więc do tej pory specjalnie w weekendy wstawałem wcześnie by zjeść 1 posiłek, no ale wiadomo człowiek po tygodniu chce sobie pospać i tak jak dzisiaj np, wstałem o tej 10.30 i jak to teraz zgrać aby było ok? W sumie teraz mi to do głowy przyszło, wcześniej się nie zastanawiałem bo wstawałem wcześnie Z góry dzięki ;) Jestem na redukcji j/c

Zmieniony przez - Bochen123 w dniu 2011-12-10 10:56:36

Co to jest j/c?
Ile jesz posiłków? Możesz zjadać jeden mniej, bez sensu wstawać wcześniej. Po prostu później rozłóż kaloryczność po reszcie posiłków lub jedz co 2-2,5h

bez sensu zeby wstawac wczesniej zeby zjesc posilek,ja nieraz na weekendzie jem tylko 3 ale za to spore

j/c - Jak coś:P jem 6 posiłków, więc ok, będe rozkładał kcal na reszte dnia, dzięki za odpowiedzi.

pierwszy raz słysze taki skrót wklej tu diete