SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta na weekend

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1436

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 355 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5426
Po tygodniu na diecie juz znudzil mi sie ryz , kurczak , ryba wiec na 2 dni weekendu chciałbym zjesc cos innego oczywisice zgodnego z zasadami diety
a wiec
sniadanie
standardowo platki owsiane
2 sniadanie
makaron z twarogiem
obiad
ziemniaki
polecacie cos konretnego zamiast kurczaka i ryby? moze byc schabowy?
obiad 2
tutaj tez jakbyscie mieli jakies propozycje ciekawe to napiszcie
kolacja
tunczyk w sosie wlasnym
przed snem twaróg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38693
Słaba dieta.

Co do znudzenia posiłkami to norma po pewnym czasie, zamieniaj ryże na kasze, makarony, ziemnaiki po treningu. Warzywa różnorodne dawaj, w okolicach treningowych owoce także. Ogólnie nie musisz mieć 1 diety 7 dni w tygodniu, możesz ułożyć ją na kilka dni.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 355 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5426
wiem ze mozna sobie zmieniac tylko nie za bardzo wiem na jakies posilki. Może masz jakies uluione dania na weekendy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 355 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5426
chodzi mi o zamienniki jakies typu makaron z serem albo cos
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Piers z kurczaka

Następny temat

dieta na mase 185cm 57kg

Shaker