Suplementacja przed testem sprawnosciowym???

Wiesz tez jak sam biegniesz tak dla sprawdzenia na pewno nie dasz rady wycisnac z siebie wszystkiego jak nie musisz - przynajmniej ja... nie lubie sie meczyc:)

jak biegał przed testami na uczelnie to czas na treningach miałem porównywalny z tym jaki osiągnełem podczas testów. Do straży nie da się już przygotować na pół gwizdka bo w tej chwili ludzie trenują rok lub dwa tylko pod to zaliczenie więc żeby zrobić wszystko na max punktów z marszu trzeba być prze***em lub uprawiać zawodowo sport

Oczywiście w kilka dni za wiele się nie zdziała. Natomiast w okresie przygotowań do tego rodzaju testów polecam suplementację kreatyny i jabłczanu cytruliny. Niektórzy dodaliby jeszcze kwas pangamowy, ale badania raczej nie potwierdzają zasadności tego rozwiązania. Sam niedługo przetestuję calgam, to się przekonam.

Siema,sorry za odkopanie tematu :D\
Mam testy sprawnościowe do wojska nie długo.
Przed testem chciałbym wypić Dorian Yates NOX Pump,żeby zwiększyć trochę wytrzymałość.Nie wiem czy to dobry pomysł?Co polecacie panowie ?

Zmieniony przez - pawelek666 w dniu 2011-12-03 14:23:43

nie odswiazamy starych tematów
przed testem mozesz łyknać 200mg kofeiny

Czyli nie ma sensu bawić się w takie pobudzacze ?Samą kofeinę tylko wrzucić ?

ta