- jak osiągnąć rekord w podciaganiu na drążku
- JAk w szybkim czsie poprawić wynik w wyciskaniu na klate ???
- Sprawdzian z WF- poprawić wyniki w podciaganiu na rdążku i w wyciskaniu
- wyciskanie leżąc - jak poprawić wynik
- jak poprawic swoj wynik na ławie?
- 12 najlepszych rad jak poprawić podciągnie na drążku
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź#2 Zastosuj trening z obciążeniem (nawet dokładając 1kg)
pzdr
Na siłowni robię trening. Na treningu ćwiczenia, więc gdy widzisz mnie ze sztangą to nie mów że "on ćwiczy". Co najwyżej to wykonuję trening.
3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
Train hard...to the pain...like a freak!!!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Na siłowni robię trening. Na treningu ćwiczenia, więc gdy widzisz mnie ze sztangą to nie mów że "on ćwiczy". Co najwyżej to wykonuję trening.
rob tak jak pisze apokalipsa, a na bank bedzie dobrze - skup sie na tym, zeby ruch podciagania wychodzil bardziej od najszerszego, a nie od bicepsa
pzdR'
https://www.sfd.pl/12_najlepszych_rad_jak_poprawić_podciągnie_na_drążku-t817450.html
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Dobrym sposobem jest też zwrócenie uwagi na fazę negatywną ruchu - b. wolne opuszczanie. Z czasem wyniki będą coraz lepsze.