18 beda ze mnie ludzie?

No to tak:
Cwicze 2 miesiace bez zadnych supli, poprostu sporo poswiecenia i dieta przez ten czas bardzo regorystyczna: ocence mniej wiecej moje starania i wypociny;)Nog chwilowo nie cwicze ale powoli mam zamiar zaczac;)

wymiary:

waga: 60-77kg
wzrost 173-173
biceps 29- 36,5-37
Reszte wymiarow podam niedlugo....
osiagi:
wyciskanie na plaskiej: 25 - 82kg

Reszte wypisze jutro;)
















Zmieniony przez - maniutek18 w dniu 2011-11-26 22:09:35




Zmieniony przez - maniutek18 w dniu 2011-11-26 22:09:49

ostatnie foto to przed silownia...

17Kg w 2 miesiące?

rzucilem palenie;)i dieta wysokobialkowa i duzo wegli;) jednym slowem mase lapalem;)

zalany jestes w chu..

wiem jestem od wczoraj na diecie nisko kalorycznej;)

przesadzilem ze steckamixD

Ma rozumieć ze w 2 miesiące zrobiłeś 7 cm w łapie :) hahahah pękła by Ci skóra chyba i 57 kilo wiecej na klate , myślę że po teściu nie miał bys takich wyników , a przesadziłeś nie ze steckami tylko z wyobraźnią :)

zauwaz ze w lapie nie doslzo tylko miesa lecz odrobina tluszczyku(17kg) a 57kg w 2 miesiace to nie duzo jesli pracuje sie pod okiem doswiadczonych osob;) wrzuce zdjecia niedlugo z datami...;]

Nikt Ci nie powiedzial to ja powiem ...

Jest dobrze, trenuj i wrzuc do oceny fotki za nie wiem... 6 msc-y... jak na razie widze ze duzy jestem to jak ladnie przykoksujesz to "beda z ciebie ludzie"

Nie chce mi się wierzyć w te dwa miesiące. Jestem ciekaw jak wyglądałeś przed siłownią (wrzuć foty bez koszulki) zważając na fakt że wyciskałeś tylko 25 kg, no i te ponad 7 cm w bicepsie - troche to wszystko przekolorowałeś no i do tego dość mocno zalany jesteś :D Idź do przodu nie poddawaj się, ćwicz solidnie barki i nie odpuszczaj nóg. Życzę powodzenia