Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1686
No to tak:
Cwicze 2 miesiace bez zadnych supli, poprostu sporo poswiecenia i dieta przez ten czas bardzo regorystyczna: ocence mniej wiecej moje starania i wypociny;)Nog chwilowo nie cwicze ale powoli mam zamiar zaczac;)
wymiary:
waga: 60-77kg
wzrost 173-173
biceps 29- 36,5-37
Reszte wymiarow podam niedlugo....
osiagi:
wyciskanie na plaskiej: 25 - 82kg
Reszte wypisze jutro;)
Zmieniony przez - maniutek18 w dniu 2011-11-26 22:09:35
Zmieniony przez - maniutek18 w dniu 2011-11-26 22:09:49
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
654
Ma rozumieć ze w 2 miesiące zrobiłeś 7 cm w łapie :) hahahah pękła by Ci skóra chyba i 57 kilo wiecej na klate , myślę że po teściu nie miał bys takich wyników , a przesadziłeś nie ze steckami tylko z wyobraźnią :)
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1686
zauwaz ze w lapie nie doslzo tylko miesa lecz odrobina tluszczyku(17kg) a 57kg w 2 miesiace to nie duzo jesli pracuje sie pod okiem doswiadczonych osob;) wrzuce zdjecia niedlugo z datami...;]
Szacuny
13
Napisanych postów
413
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2540
Nikt Ci nie powiedzial to ja powiem ...
Jest dobrze, trenuj i wrzuc do oceny fotki za nie wiem... 6 msc-y... jak na razie widze ze duzy jestem to jak ladnie przykoksujesz to "beda z ciebie ludzie"
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6420
Nie chce mi się wierzyć w te dwa miesiące. Jestem ciekaw jak wyglądałeś przed siłownią (wrzuć foty bez koszulki) zważając na fakt że wyciskałeś tylko 25 kg, no i te ponad 7 cm w bicepsie - troche to wszystko przekolorowałeś no i do tego dość mocno zalany jesteś :D Idź do przodu nie poddawaj się, ćwicz solidnie barki i nie odpuszczaj nóg. Życzę powodzenia