Konkurs jak konkurs, ludzie się zgłaszają bo liczą na nagrodę. A ja jestem teraz spłukany, niedługo może znów będą zawody więc każdy grosz się przyda
Konkurs jak konkurs, ludzie się zgłaszają bo liczą na nagrodę. A ja jestem teraz spłukany, niedługo może znów będą zawody więc każdy grosz się przyda
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
Tylko nie wiem, czy kwalifikuję się do lat 18. Jeśli tak, to zbieram kasę i startuję teraz kiepska sytuacja finansowa, dlatego muszę zebrać sporo pieniędzy.
Np na same jedzenie dziennie, w okresie przygotowań wychodziło 25-30zł / dzień. Jestem w liceum, taka suma jest spora, bo nie mam źródła stałego utrzymania niestety.
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-11-26 13:51:04
Dzisiaj trochę cheat day, sporo dobrego jedzenia
10;00 - Jogurt truskawkowy + 150g płatków owsianych + 5 jajec (jajecznica)
12;30 - 200g mięsa, 350g ziemniaków + jabłko +5ml oliwy
15;00 - j/w + jogurt
17;00 - j/w
Porobię dzisiaj fotki z tego, co będę tam jadł. Bo to daleko będzie odbiegało od kulturystycznej michy.
Na fotce suple prozdrowotne, no może wykluczając słodzik
!
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-11-26 17:23:55
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
No, także wczoraj dopingowaliśmy Pudziana jak trzeba!
Z nutą 'dawaj na ring' nie było opcji, by przegrał
Poszło 5 bro mocnych, trochę trzepnęło ale nie byłem jakoś bardzo nayebany.
Wczoraj wieczorem poszło jeszcze 400g mięcha, 2 buły pełnoziarniste i jakieś ciastka. Fajnie wchodziło wszystko
A tutaj fotka, gdzieś w połowie imprezy przypomniałem sobie, że wypadałoby cyknąć fotkę jakąś
Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2011-11-27 11:43:45
A tak na marginesie powinna być 3 runda, bo trochę naciągane to zwycięstwo Pudziana