Trening Spartakusa co sądzicie?

http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-wiecej-miesni-lepsza-rzezba-4075.html 

Co sądzicie o tym treningu? Czy będzie dobry dla osoby chudej chcącej tylko przybrać na masie mięśniowej? Obecnie jestem na 4 poziomie treningu lafaya, czy ten trening będzie lepszy?

Trening jest omówiony również tutaj: http://menshealth.pl/fitness/Trening-Spartakusa-cwicz-krocej-zyskaj-wiecej-4073.html

Zmieniony przez - wojtaseka w dniu 2011-11-16 18:07:37

Moge powiedziec tylko jedno : ja pyerdole
Kto im wymyśla te ćwiczenia?
90% tych ćwiczeń to totalne ,bez sensowne bzdury- brakuje tylko "Przysiadów z saltem" i "Pompek ze stójką na głowie" - no brak słów, wszystko co będziesz robił będzie lepsze
I nigdy nie sugeruj się jużtym co jest w Menshealth - więcej wartościowych informacji znajdziesz na WP.pl

Dokładnie - ta gazetka to szmatławiec, przepakowany reklamami

A nad czym się tu zastanawiać!? Testujesz tydzień, jak pasuje jedziesz dalej, jak nie...

Zresztą, wnioskując po Twoim profilu i wadze, ten trening nie jest dla Ciebie!
Weź się za michę i przepracuj masowo zimę, a spartacusa zostaw na lato.
Kieruj się tym; Hasselhoff będzie z Ciebie dumny.

Zmieniony przez - okcydental w dniu 2011-11-16 23:50:37

Zmieniony przez - okcydental w dniu 2011-11-16 23:53:07

Spartacusa zostaw na :nigdy
To zwykła bzdura jest

FAkt niektóre ćwiczenia typu "Wyskoki z przeskokiem" wydają sie conajmniej śmieszne i niepotrzebne. Osobiście nie wziąłbym się za coś takiego.

Lapson1

FAkt niektóre ćwiczenia typu "Wyskoki z przeskokiem" wydają sie conajmniej śmieszne i niepotrzebne.

Przecież to zwykły lunge jump! Klasyczne ćwiczenie pylomeryczne, nie rozumiem co w nim śmiesznego.

To jest śmiesznego
"Czy będzie dobry dla osoby chudej chcącej tylko przybrać na masie mięśniowej"
W tym kontekście - mega LOL