Zestaw idealny!

Witam Panów.
Chciałbym poprosić was o propozycje suplementów dla mnie.
Na ten moment mam :
- Acetyl L - Carnityne 500 gr
- Białko (mało znana firma producenta, nie wytwarzajaca) 3 kg
- Mutant mass , PVL 20 kg
- L - Glycyne 500 gr
- D aspartic Acid 500 gr
- X - plode , BSN (Pół opakowania) około 25 porcji
- White Flood , Controled labs prawie cały
- BCAA 250 gr
- B - alanina - 500 gr
- Witamina B 1 - 900 gr !
- Monohydrat kreatyny 100 gr
- Kre alkalyn , EFX 130 gr
- Tribulus Pro , Universal Nutrition cały
- Size On Gaspari - Pół
- Glycerol Grow , Controled Labs - Pół
- Novadex XT , Gaspari - cały
- Armidex (A-HD), BMI Prawie cały
- B - 100 ( komplex witamin B w stukrotnej dawce
- Tauryna 500 gr
- Cell Mass NT , BSN - 2 opakowania

Chciałbym dostać propozycje suplementów które mógłbym jeszcze dokupić ( bez ograniczeń w kosztach ) aby złożyć zestaw idealny !
Mile widziany rozpis jak to wyglądałoby w dawkach i porach kiedy co brać.
2. Jako opcja osobna, choc nie wiem czy to tutaj podejdzie jeszcze .. Prohormony - propozycja jak wyżej jako dodatek.

Pozdrawiam serdecznie , z góry dziekuje za wszystkie dobre i złe , użyteczne i nieużyteczne odpowiedzi.

GenialRzuf

TomQ - Bcaa to już jest leucyna. Jeśli zakupie poprostu dużą puszke Bcaa to powinno być ok, tak ? Nie wiem za bardzo gdzie bym wcisnął leucyne nawet jakbym chciał mając na uwadze, że jest ona prawie wszędzie w suplementach które biore. Chociażby w gainerze czy odżywce białkowej.
Eaa - Czyli Bcaa plus reszta. Uważasz że lepiej kożystać z nich nić z Bcaa tj. Zamienić te produkty i brać eaa w porach Bcaa, np. na treningu?

I dochodze do pytania .. Jeżeli jem co 2h i uzupełniam diete suplementami białkowymi diete to gdzie wcisnąć Bcaa jeśli nie tylko na treningu lub bezpośrednio przed ? Uważam, że nie ma sensu już nigdzie wciskać. Jest ktoś w stanie przyznać racje lub poprawić ?

mozna poprostu posilki wzbogacac leucyna jak masz tyle kasy na suple, to smialo mozna po 3g do kazdego posilku wrzucac leucyny. co do bcaa i eaa mozna zrobic tak, ze bcaa dasz przed i w trakcie treningu, a po treningowo dasz eaa.

Chcesz indywidualnej porady to wypełnij ankietę
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1. Nie ma szans
2. 26
3. 95/177
4. 11 lat
5. Waga plus zaraz po niej redukcja.
6. Łatwiej czego nie próbowałem :P
7. Endoburn , BSN np. ( mam go jeszcze , nie dopisałem )
8. Biore wszystkie co wymieniłem oprócz spalacza Endoburn.
9. Zero wolnych dni od kreatyny , aktualnie 3 tydzień na .
10. Dieta się wacha zależnie od zmiany (pracuje na 3 zmiany) i możliwości czasowych. Ogólnie do oporu z czym licze białka które muszą ! być conajmniej 2,2 gr/ kg ciała
11. Brak ograniczeń ( powiedzmy max 5000 zł )
12. Prosiłbym o kulturalne zwracanie uwagi na nieścisłości z mojej strony w tym poście.

Nie ma czegoś takiego jak zestaw idealny

Ale głupota.

Kupa towaru, wszystkiego po trochę...

Bez sensu.. prawie ten sam efekt będzie na mono za 33 zł i ewentualnie jakimś bosterze teścia

To że kupisz więcej towaru nie znaczy że efekt będzie lepszy.

Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-11-11 11:15:24

Białka, gainery itp - jako uzupelnienie diety - masz ją?


Witaminy, minerały wiadaomo, jako dodatek.


Cos przed trenem [stack, pomper itp], cos po - jakas kreatyna.

Aminokwasy [w zaleznosci jakie] przed/w trakcie/po treningu i tyle.

https://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy_podczas_budowania_masy_mięśniowej_[art]-t816431.html
https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html 

Powiem tak, jeśli ma się dietę, nie trzeba wydawać nic na suple. Ew. czasem dla własnego komfortu jakieś bcaa, kreatyne pomocniczo, jakąś przedtreningówkę na zmęczenie i to wszystko. Wydajesz 300zł max, a nie 3000.

sporo zbednych supli widze. prohormony to nie ten dzial.

5k na cykl

No ale potem przez 5 lat efekty trzymają