Szacuny
7
Napisanych postów
1516
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
50502
Wiek : 16 lat
Waga : kiedyś 78 kg teraz ~88 kg
Wzrost : kiedyś 174cm teraz 178 cm
Klatka : kiedyś98cm teraz 110 cm
Wyciskanie :kiedyś 40 kg teraz 90 kg
Biceps: kiedyś 32 teraz 39
Udo: kiedyś 54 teraz 62
Łydka:kiedyś 35 teraz 42
A staż to troszkę ponad 12 miesięcy. Mogło być lepiej bo średni z jedzeniem było ale widzę, że powoli idzie :)
Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-11-10 20:26:34
Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2011-11-10 20:27:37
Szacuny
10
Napisanych postów
2350
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
41976
Dobra to od początku
2 lata temu:
109kg tłuszczu i jakieś 185cm wzrostu. jeszcze bez siłki
1.5roku temu:
Straszna głodówka w wakacje - jakieś -25kg (0 pojęcia o diecie). Również bez siłki, ale dużo aerobów...
ok. roku temu :
Tu już zacząłem chodzić na siłownie:
Waga : ok. 85 kg
Wzrost : 190cm
Klatka : ok 104cm
Wyciskanie :40 kg
Przysiad: coś koło 40kg
MC: 95kg
Biceps: 31cm
Udo: 55 cm
Łydka: 38cm
Teraz:
Waga : 95kg (zalany trochę ;/ )
Wzrost : 191cm
Klatka : 110cm
Wyciskanie : nie wiem może coś koło 75kg nie lubię tego ćw wolę pompki na poręczach Przysiad: pewnie coś koło 110-120kg
MC: wczoraj 110kg na 4 razy z zapasem, robił bym dalej ale wywalili mnie z siłki bo pod takim linoleum były kafelki i trochę je uszkodziłem myślę, że 130kg na 3 razy pójdzie
Biceps: ok 36 ;/
Udo: 65cm
Łydka: 41cm
Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-11-10 21:06:02
Szacuny
7
Napisanych postów
761
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10642
taka mała propozycja dla tych którzy dają swoje wymiary żeby może zawsze dołączyć chcociaż jedno zdjęcie rzutu ogólnego na sylwetkę bo wiadomo że każdy może sobie zmyślić te wymiary ;) ps. może jakoś niedługo też coś od siebie dam ale na razie to nie ma się czym chwalić ;d
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna
Szacuny
11
Napisanych postów
904
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43576
Nieźle chłopaki, ja zaczynałem późno, miałem gdzieś 20 lat hehe, wcześniej na siłowni dosłownie kilka razy byłem, nie było kasy, możliwości, przyzwolenia rodziców itd Gratuluję i zazdroszczę
Szacuny
1
Napisanych postów
620
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10141
Moi rodzice na szczęście wiedzą, że to lubię i chcę z tym wiązać przyszłość. Będę starał się kiedyś chociażby dorabiać jako trener na jakiejś małej siłowni. Już teraz mam 2 kolegów, których "prowadzę", i szczerze mówiąc widzę efekty, które czynią, i nie są to małe poczynienia;)