solid93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2018 (19:01)

Data rejestracji 29.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	tania dieta na mase do oceny 80kg witam, proszę o ocenę diety na przyrost masy mięśniowej. /sfd/images/2015/12/5/c2fb0a517b3f452381132bfacbd0d2aa.jpg	4	2015-12-05 23:32
Trening dla początkujących	trening na masę + areoby ? witam, otóż od około 6 miesięcy chodzę na siłownię wcześniej ćwiczyłem w domu. od jakiegoś miesiąca stosuję dietę na masę : około 2g białka 6-7g węgli, czy warto przy takim odżywianiu dołożyć jakiś trening areobowy, teraz trenuje splitem (3 razy	4	2011-11-08 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg witam, od jakiegoś czasu chodzę na siłownie (kilka miesięcy) , wiem co nie co o odżywianiu ale z pewnych powodów nie mogłem mieć diety. od września chciałbym dobrze się do tego zabrać bo jak wiadomo budowanie masy w wakacje jest dość ciężkie	8	2011-08-17 17:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna Olimp Mega Caps 1250 witam mam 17 i chciałbym zażywać kreatyne tą co napisałem w temacie. ćwicze od 2 lat rekreacyjnie w domu , jeżdzę średnio co 2 dni po 70 km na rowerze, od niedawna chodze też na basen przyczyną może być to że mam nadczynność tarczycy. jak myślicie	5	2010-06-29 10:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	tania dieta na mase do oceny 80kg	2015-12-05 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	tania dieta na mase do oceny 80kg	2015-12-05 23:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Osiągnięcia :)	2011-11-11 13:33
Trening dla początkujących	trening na masę + areoby ?	2011-11-09 16:00
Trening dla początkujących	trening na masę + areoby ?	2011-11-08 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2011-08-20 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2011-08-20 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 68kg	2011-08-17 18:21
Odżywki i suplementy	Kreatyna Olimp Mega Caps 1250	2010-06-29 15:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna Olimp Mega Caps 1250	2010-06-29 10:23