...
solid93
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
115
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8967
Napisanych postów
84026
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710336
na samych nasyconych będziesz opierał dietę/???
wstaw ankietę działu
wstaw ankietę działu
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
115
Niski poziom cholesterolu na ostatnich badaniach, przez dłuższy czas byłem na wysokowęglowodanowej diecie i niskich tłuszczach.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
115
Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 80
Wzrost : 189
Obwód klatki : 118
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 77
Obwód uda : 65
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14%
Aktywność w ciągu dnia : praca umysłowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia pull/push
Odżywianie : dieta
Cel : masa mięśniowa
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Wiek : 22
Waga : 80
Wzrost : 189
Obwód klatki : 118
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 77
Obwód uda : 65
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14%
Aktywność w ciągu dnia : praca umysłowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia pull/push
Odżywianie : dieta
Cel : masa mięśniowa
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6378
Napisanych postów
79287
Wiek
41 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774796
Nie znaczy to, żeby skupić się na samych nasyconych. Mogą być w lekkiej przewadze, ale ważne jest urozmaicanie. Nie tylko żołądki. Również wątróbka, udka, schab, szynka, nabiał. To samo z węglowodanami. Zamień ten ryż biały na inne źródła. Wywal mąkę.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
