Hey Girls, Hey Boys - Supermass Az - There we go!! - podsumowanie str.39!

o proszę, świetna opcja, ja tylko będę mógł znowu jeść owsiane to na penwo wypróbuje bo nie powiem, wygląda to bardzo smakowicie

a jakby tak jeszcze dać tam rodzynki albo żurawine to już w ogóle był by pewnie meksyk

No ja daję właśnie żurawinę, co widać w rozpisce

pitbull61

Sol - podaj mi naprawdę realne korzyści z zamiany BCAA na EAA akurat przed treningiem, to przemyślę. Podczas trenu walę kolejną porcję 20g BCAA

pierwsza i najwazniejsza - masz eaa a nie bcaa!


zawsze lepiej wiecej eaa niz mniej bcaa
eaa - to wszystkie egogenne
jakbym mila opcje to bym walil tylko eaa zamaist bcaa

ale sie nie oplaca
a eaa to jeszcze nie bialko z prochu

Ty nie masz sniadania - a walisz wegle!
zeby nastapila synteza musza byc wszystkie aminki eaa
nie bcaa
nie leucyna

Lecyna jest najwaznijesza
niby
ale sama nic nie zrobi

Co innego trening rano
co innego po 3posilku

rozumiesz?
po 3 posilku masz duzo aminek we krwi
na czczo co masz?

Resztki z ostatniego?
no chyba ze szly jajca + kazeina jakas

bcaa moze byc
nie ma ze sa zle
ale - jesli walisz wegle(!) - to imo EAA/bialko

....insulinka - jesli juz podnosisz poziom niech sie na cos przyda!

W naszych przyadkach - szkoda podnosic na darmo



Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-10 19:47:06

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-10 19:48:28

Pit gdzie kupujesz żurawinę? Ja widzę wszędzie z mega ilością cukru, a na allegro widzę że też reklamują jako słodziutkie więc chyba też są dosładzane.

Przeważnie na targu, od rolnika, ale obecną akurat kupiłem w Auchan, bo wychaczyłem 1kg za 20pln.

U mnie rolnik to wymarły gatunek Obadam w Auchan :)

pitbull61

....

a mi pauko nie odpiszesz?

pitbull61

Przeważnie na targu, od rolnika, ale obecną akurat kupiłem w Auchan, bo wychaczyłem 1kg za 20pln.

ale bez cukru? czy tradycyjnie 50% żurawiny 50% cukru?

Pit

Pisałeś kiedyś że jesz/przyprawiasz/doprawiasz jedzenie cynamonem.

Możesz napisać do czego dajesz i w jakich ilościach i czy zauważyłeś że coś pomogło ???

Dzięki za info.

Zmieniony przez - szefix w dniu 2011-11-11 18:29:31

pittbull

spróbuj łososia dzikiego, znajdziesz w biedrze

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-11-11 19:07:50