Zawodnik ATLETA TEAM vs KONIU - pods. 70 str. TEST MR.BIG , BIG ZONE

Z tanszych to ta z Biedronki jak woda.

jedna z najgorszych jakie kiedykolwiek piłem. Tylko raz w życiu ją kupiłem

Koniu, Ty to masz życie jak w Madrycie Wpier*ala sobie mięsko, gra z dziewczyną na xboxie i seriale ogląda To mi się podoba

Mój sposób na oliwę - a piję z Biedronki, także wyzwanie niebylejakie - do szklanki/kieliszeczka najpierw wlewam odrobinkę wody, z pół centymetra, potem na wadze tara i leję oliwę. Oliwa się unosi na wodzie, więc jak szybko to załatwię, to woda tak przepłukuje gardło że nawet smaku oliwy nie czuć ;) Tylko trzeba jak z wódką, a nie po łyczku

pozdrawiam.

oliwa z cytryną albo mrożona jak wódka.

Cały dzień na uczelni, do domu dotarłem ok 19, potem praca i Chuck do 3.



1.Karkówka grillowana ~350g posypana serem, pieczywo pełnoziarniste 360g.
2.Kotlety z łopatki wieprzowej z mozzarellą, ryż basmati 100g.
3.Kotlety z łopatki mielonej z mozzarellą i papryką.
4.Słoik bigosu , pieczywo pełnoziarniste 180g.

Pierwszy posiłek w domu, następny dopiero wieczorem, niestety przez nadmiar błonnika w śniadaniu miałem mega wzdęcie, łaziłem po uczelni zgięty w pół. 2 i 3 posiłek tak jak poprzedniego dnia kotlety z mozzarellą, proporcje identyczne. W nocy skończyły mi się papierosy i dopadł mnie mega apetyt, a że w lodówce nic konkretnego wygrzebałem gdzieś w szafce słoik bigosu i opieprzyłem przed samym snem.







Wolne. Nie było siły.



Mono.

pzdr/







Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-08 14:33:51

Skerx

Z tanszych to ta z Biedronki jak woda.

jedna z najgorszych jakie kiedykolwiek piłem. Tylko raz w życiu ją kupiłem

To właśnie ta z biedry mi tak pali przełyk

Dzisiaj wypiska ogólna, bo szykuję podsumowanie (część dzisiaj, część jutro będzie przygotowywana).

Dzień wolny, jutro ostatni trening podczas testu. Dieta trzymana w 100%, został na dzisiaj jedynie posiłek przed snem. Jeżeli chodzi o suplementacje to rano na czczo wziąłem 5g mono.

Zdjęcia i pomiary do podsumowania zrobione dzisiaj. Część tekstu też napisana, cała reszta jutro, tak żeby zgodnie z umową na czwartek było już do wglądu na forum.

ps. Koniu pamiętasz, że w czwartek podsumowanie?

Pewnie, że pamięta, 2 różne skarpety już przygotowane

No i się (prawie) doczekaliśmy końca testu Nic tylko czekać na rezultaty

Z tymi skarpetami to joke ofc

Liczę, że po teście bardziej zapamiętacie nasze metamorfozy, a nie dwie różne skarpetki konia.

ja wymiary już mam(urosło wszędzie ), foty jutro bo dziś po treningu jestem, więc nie chce by oszukane były.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-08 22:05:49