polo12p
Dzięki wielkie za wypowiedzi... Postanowiłem poczekac jeszcze troche z kreatyną. Kupie ja sobie dopiero wtedy gdy KG będą wloniej wchodziły:DD
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
382
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
477
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3412
no jasne ze lepiej poczekac, zamiast supli mozesz sobie wyskoczyc na kebaba na przyklad, i pamietaj zeby sie wazyc o tej samej porze, najlepiej rano, mi waga miedzy rano a wieczorem potrafi skakac 3 kg....
...
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
710
Napisanych postów
34672
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
254711
Don_Donzamiast supli mozesz sobie wyskoczyc na kebaba na przyklad
troche słaby przykład
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24923
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html
tutaj masz dobre w niskiej cenie
dt 5g rano i 5g po treningu
dnt 5g rano lub o dowolnej porze dnia
tutaj masz dobre w niskiej cenie
dt 5g rano i 5g po treningu
dnt 5g rano lub o dowolnej porze dnia
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
477
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3412
Remik przy tej wadze dobry przyklad, jest bulka, jest miesko z kuraka , sa warzywka
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133521
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467573
Tylko tzreba wiedzieć gdzie jeść tego kebaba nie wszędzie zawsze mają prima sort mięsko.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
477
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3412
no u mnie na miescie, widzisz jak Ci przygotowuja, wolowina oddzielnie sie piecze a kurak oddzielnie i robia na oczach, ja nie mowie o takich z budki z dworca PKP
...
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
4824
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24923
bulka jako zrodlo weglowodanow i tluste miecho jako zrodlo bialka-naprawde dobry przyklad;)
jedz porzadnie,kg poleca,pozniej wez kreatyne tak jak ci rozpisalem
jedz porzadnie,kg poleca,pozniej wez kreatyne tak jak ci rozpisalem
...
ziutsane
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1331
Ja to robie tak: kupuje sporo piersi z kurczaka, kroje w kostki, na wage, porcje po 140g do woreczkow po uprzednim przyprawieniu i do zamrazarki... ile potrzebuje tyle wyjmuje. Wydaje mi sie, ze to rozsadny pomysl na trzymanie diety w miare sensowny sposob. Oczywiscie jak jest ochota, to ryby itd. codziennie do tego mieso wolowe. Powodzenia zycze :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
382
ziutsaneJa to robie tak: kupuje sporo piersi z kurczaka, kroje w kostki, na wage, porcje po 140g do woreczkow po uprzednim przyprawieniu i do zamrazarki... ile potrzebuje tyle wyjmuje. Wydaje mi sie, ze to rozsadny pomysl na trzymanie diety w miare sensowny sposob. Oczywiscie jak jest ochota, to ryby itd. codziennie do tego mieso wolowe. Powodzenia zycze :)
Ja robie tak samo tylko nie przyprawiam^^:)
Kebaby i inne tego typy rzeczy to raczej unikam ale zdaża sie zjesc 1 czy 2 kawałki pizzy raz na jakis czas:D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
