20 lat, 176 cm ,staż 2 lata

jest dobrze, Ci co pisza ze slabo to albo sie naogladali tych co brali sterydy lub sami biora :) zeby dojsc do tego co masz teraz to trzeba sie strasznie nameczyc i miec duzo zapalu, najwazniejsze ze zdrowe miesnie :) a na koksie to kazda lama po paru miesiacach dobrze wyglada :)

Dzięki , chociaż wiem ,żę gdybym miał dopiętą dietę to zupełnie inaczej bym wyglądał, po prostu brak kasy. Teraz sie to zmieniło i mam zamiar sie za siebie wziąć:)

No na brzuchu Cie troche zalało... Klate masz, ale plecy to rozkładają, Sogacz

@steroids idź stąd

sogacz leci

slabo, mialem troche wiekszy staz ale po dwoch latach ponad odkad skonczylem cwiczyc wygladam lepiej, nie dales z siebie 100% ale jakies tam efekty widac.

Ogolnie nie jest zle, ale po takim stazu powinno byc troche lepiej (no chyba ze zaczynales od 60kg patyka :P)

za następne dwa lata będzie już widoczna zmiana

po chvj odswiezacie ?

dieta by się przydała, jak już się zabrać za coś, to porządnie.. ale nie jest źle

spory jestes wariacie, ale pudzian jest wiekszy, a zrobil swoje miesnie w niecale 12 miesiecy otkad trenuje mma. przeciesz mariusz wczesniej jezdzil tirami i rozwozil odzywki... zal...