slash94
Witam nie dawno znalazłem w internecie artykuł o dniu treningowym Mika Tysona.Znalazłem tam informacje że ten bokser robił codziennie chyba 800 pompek.I w związku z tym mam pytanie co dają pompki w boksie np.pompki klasyczne. Siłę , dynamikę , czy może coś innego ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
256
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Cyrilkar
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
146
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1515
Większe znaczenie mają chyba już mięśnie łydek. triceps wystarczy mieć tak silny , żeby utrzymał wyprostowaną rękę , bo jak się zegnie to jest sprężyna i tzw. D*pa.
Be real !
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
146
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1515
Pompek jest kilka rodzajów
Pompki klasyczne w umiarkowanym tempie dają głównie wytrzymałość.
Pompki z klaśnięciem , szybkie pompki , dynamiczne pompki z obciążeniem dają dynamikę.
Pompki na jednej ręce , bądź też z obciążeniem dają siłę. :)
Pompki klasyczne w umiarkowanym tempie dają głównie wytrzymałość.
Pompki z klaśnięciem , szybkie pompki , dynamiczne pompki z obciążeniem dają dynamikę.
Pompki na jednej ręce , bądź też z obciążeniem dają siłę. :)
Be real !
...
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
195972
Głównie wytrzymałość siłowa.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
651
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11980
Ja polecam pompki na pieściach na jakieś podkładce, sam Vitali to robi na każdym treningu :).
...
bokserka7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
200
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4651
Dobrze zrobisz jak po każdym treningu będziesz robił serie pompek, co Ci to da? Bardzo dużo, działaj!
Sylwia Kusiak
...
A-LEX
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1719
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34084
pompki mocno rozwijaja obrecz barkowa, w boksie rzecz calkiem przydatna...
They are the weakest, however strong, who have no faith in themselves or their own.
...
cynik75
Ekspert
Szacuny
703
Napisanych postów
4379
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
75808
"Mocno" to dużo powiedziane.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
91
Moje spostrzeżenie jest że pompki (zależnie od ich rodzaju) rozwijają mięśnie tricepsu, także ważne przy zadawaniu ciosów
...
Ekspert
Szacuny
703
Napisanych postów
4379
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
75808
...
chamakolej
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1313
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21954
Nie wiem co ma triceps do zadawania ciosów ale chętnie poznam tę teorię
...
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
195972
Bez tricepsu nie mógłbyś wyprostować ręki. I w sumie tyle 
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
