[LC] Serniczek z patelni na szybko by grrubas

1/4 przewrócona. Nieco przypaliło się, raczej tak jak każdemu, ale będzie chyba dobrze :D Nieco martwi mnie że jedna ćwiartka jest taka jakby 'większa' i 'wyższa' więc jajecznica jednak będzie

Zrobiła się z tego mała pizza. Sernik nawet smaczny (następnym razem białko waniliowe dam a nie czeko). Sog 4 you.

Zmieniony przez - AnonimBS w dniu 2011-08-09 20:50:14

Ja skorzystałem z przepisu i dodałem 35 g orzechow laskowych i 35 włoskich, troche aromatu pomarnaczowego, WPC waniliowe i wyszło genialnie w smaku

Teraz tylko musze popracować na nad formą tego bo cały mi sie roz*******ił

Zrobiony przed chwilą, ale już zjedzony bo nie mogłem się powstrzymać dobry

Wszystko jak w przepisie
nawet nieźle wyszedł jak na 1 raz ale do Twoich mi jeszcze trochę brakuje



Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-09-24 21:00:17

Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-09-24 21:01:25

w żołądku i tak się pomiesza

Nice przepis, tylko troche sie rozpada :) dobry smak

dobrze że mi przypomnieliście ten przepis bo teraz sie przyda zdecydowanie na redukcji heh

Na redukcji jak i na masie, ciągne nim ostatni posiłek białkowotłuszczowy, elegancko.

Jak dla mnie rewelka, nic się nie rozwala. Wszystko robię w blenderze. Na patelnię Pam i do dzieła. Obsmażam jedną stronę, potem zsuwam na talerz i z talerza przerzucam na drugą stronę. Pięknie się wysmaża i nie rozlatuje. Dałem 1 jajko i jedno białko plus provit 80.

Witam mam pytanko jak będę to robił na redukcji jako ostatni posiłek to mogę dać białko kazeinowe "XXL Nutrition Night protein" jest bardzo gęste czy by mi wszystko ładnie wyszło jak myślicie ?

jezeli bedzie sie zgadzalo z bilansem (ogolna liczba kcal) to nie ma sprawy.

ostatnio dodaje odrobine bialka nawet do smazonych jajek. wychodza PRZE PY SZNE omlety. rowniez redukuje poki co.