Ogólny trening typu MMA. 4-5 razy na tydzien..

Witam. Moje pytanie jest proste. Co moge ociągnąć treningiem ogolnym typu mma. Czyli jakas godzina na silowni , moze troche wiecej. W połączeniu z workiem , rozciąganiem się , pompkami ,przyszkami , przysiadami , niektorymi ćwiczeniami na klate , bica , trica , plecy. Czyli wszystko po trochu. A do tego po siłowni w domu trening Cardio.
Może mi ktos odpowiedzieć co w ten sposob mogę osiągnąć przez okres jakichs 4-5 miesięcy. Oczywiscie do tego będą suple.
Białko + nitro + witaminki + aminokwasy ;)

to jeszcze by się trener przydał

Czemu akurat przez okres 4-5 mies. ? Nie masz zamiaru dluzej trenowac.. ? Powiem tak - Idz na trenig i trenuj sumiennie, regularnie.. Przykladaj sie do treningow, włoz jak najwiecej w to serca.. a efekty beda. Mam nadzieje ze nie idziesz tam po to zeby obijac typow na ulicy ? Bo tacy najszybciej odpadaja. PS. znam typow co po roku niczego sie nie nauczyli, przychodzili na treingi po to zeby chwalic sie koleszkom ze chodzi na MMA, a znam takich co po pol roku solidnych treningow potrafia wykorzystac w walce podstawowe dzwignie, itp. Pozdro ;)

Mam zamiar cwiczyc o wiele wiecej ;) Chce osiągnąć idealne wyrzeźbienie ;)
Oczywiscie do tego jeszcze jakies umiejętnosci walki :)

Jak chcesz osiągnąć ideale wyrzeźbienie to pomyliłeś działy.Umiejętności walki nie przyjdą Ci żadne

Jesli IDEALNE wyrzezbienie to chyba SILOWNIA, a to juz inny dzial. a umiejetenosci walki to tylko ciezkie treningi. ;)

po za tym IDŹ NA SEKCJE CEPOWANIE NA WORKU NIC CI NIE DA