Czy to właściwy trening pod mma

Witam takie pytanie i od razu mowie zebyscie nie dawali linków do podwieszonyc bo czytałem.

-Czy dobrze bylo jak robilem powiedzmy 7 miesiecy wydolnosciowke 2x w tyg + oczywiscie treningi i aeroby i w zime z 4 miesiace budowałem siłe.
-Ma to wgl sens? , czy podczas robienia siły poprzednio robiona ogolna wydolnosciowka pojdzie w las?

Gdybys przeczytal podwieszone nie zadawalbys takich pytan, usiadz do tego raz jeszcze na spokojnie, poczytaj o cyklach treningowych.

w jakim celu te areoby?przecież możesz zastosować crossfit wszystko w jednym wytrzymałość+siła+kondycja i ogólna dynamika

wlasnie j.w zrob crossfit a nie ;p

o ile się nie myle to jest dużo rodzajów tego treningu, mogłby ktoś podrzucić link do takiego bardziej nastawionego na sprzęt w siłowni bo jak tu patrze to jakieś pompki brzuszki a takie coś mnie nie bawi. tylko taka mała prośba jakby ktoś był miły

do crossfitu wcale dużo sprzętu nie potrzbujesz,sztanga,obciążenie,drążek,kettlebell,piłka lekarska i mnóstwo na tym można zrobić

No sprzęt właśnie mam. Dobra wylane jakoś dam rade

do krosfitu potrzeba własnie bardzo duzo sprzętu, zalezy dokłądnie jaki trening to nie jest split, tutaj masz założone wszystkie przyrządy i z jednego lecisz do drugiego, zastanówcie sie czasem co wy tu piszecie.
co do treningu rób 3 miechy 3x w tyg obiegi złożone z ok 10 - 13 cwiczen tak zeby kazda partia dostała po dupie, potem przejdź na siłowy 2-3x w tyg, i raz w tyg rób obieg. i bedzie maszyna. pozdro

3. Nie potrzeba dużo sprzętu

Wiele treningów bazujących na masie własnego ciała nie wymaga dużej ilości sprzętu. Większość treningów
Crossfit może być przeprowadzonych na małej przestrzeni i podstawowym sprzęcie. Będziesz potrzebował gryfu z
obciążeniem, drążka do podciągania, kółek gimnastycznych oraz kilka odważników kettlebell o różnym ciężarze. Z
tym sprzętem, wszystkie WODy mogą być wykonane bez problemu. Jeśli dysponujesz tylko drążkiem to wciąż wiele
treningów jest możliwych do wykonania.

Geng czytać jeszcze potrafisz ? napisałem że mam w ch*j sprzętu i prosiłbym o przykład crossfitu bazującym na sprzęcie(a nie "Jeśli dysponujesz tylko drążkiem to wciąż wiele
treningów jest możliwych do wykonania") a nie na masie, ale już znalazłem. Na przyszłość czytanie ze zrozumieniem bo się powtarzam drugi raz. Dzięki za odp. temat do zamknięcia

odpisaywałem do yo5 nie do Ciebie,dział crossfit jest ale to już pewnie wiesz