Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7

Czesc! Chcialbym prosic o pomoc. Glownie chodzi o to, aby stac sie silniejszym. Chcialbym, ktos pomogl mi w ulozeniu odpowiedniego schematu. Z gory dziekuje za pomoc.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 63

Wzrost: 180

Cel treningowy: Sila

Staż treningowy na słowni: Brak

Uprawiane inne sporty: Tenis, boks

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Laweczka ok. 100 kg nakladu, hantle.

Dieta: Brak

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Ile razy w tygodniu masz boks i jak intensywne są treningi ?

...

Karol1609

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7

3 razy w tygodniu i zalezy czy mam trening techniki czy kondycyjny ale zaczesto nie uczeszczam poniewaz chodze do 3 kl gim i nie mam zbytnio teraz czasu na treningi poza domem

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Przeczytaj ten temat.

...

Karol1609

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7

Dzieki ;))

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!