Kyniek777/!!!SIŁA!!!

Ale roztaw mam tylko 45cm:)
P.S
dzis bylem na zawodach lekkoatletycznych bralem udzial w pchnieciu kula i wygralem- Pchnolem 12,17metra i dzis odpuscilem trening:) a teraz musialem sie pochwalic:)

Zmieniony przez - Kyniek777 w dniu 2011-09-23 22:35:08

oo, fajnie;)

gratulacje mistrzu

Sukces opity?

ciesz się,że Kamila nie było :P

ogółem bardziej Cie interesuje TS czy pchnięcie kulą?(w końcu to sport olimpijski)

Boksero dzieki wielkie:P
Cokta opity opity fajnie wczodzilem na podium:) cos mi sie zdaje ze w szkole bedzie opiepsz:D
Autopsy no ciesze sie:) No pewnie ze TS:D kula to takie cos dla zabawy a pozatym jak dla mnie to jest wyznacznik sily uderzenia:) w tam tym roku troche ponad 14pchalem ale za kolo wychodzilem wiec Kamil za rok moze przyjsc na zawody:P

Poczatek treningu 19.40
1Przysiad
64KGx5reps
70,8KGx5reps
90,2KGx5reps
106,6KGx5reps
114,4KGx3reps
137,2KGx1reps<--tak wgl to pol siadu:D gnietla mocno
2Wyciskanie 3bojowe z zatrzymaniem
-to robilem szkole niepamietam rampy ale doszlem do 112,5KGx1reps ale ostra petara-chyba wraca forma na wycisk
3pompki na poreczach
13,6KGx3reps
18,2KGx3reps
27,2KGx3reps<--ciezko ciezko
Koniec treningu 20.15
tak z ciekawostek to dostalem dzis wyklad od nauczyciela w-f na temat picia na stadionie:P ale naprawde to sie boje biologi bo podobno widziala mnie facetka jak trzymam flaszke i kubek i do kolezanki:"ze mna sie nienapijesz?" ja tego niepamietam bo film sie urwal,bedzie fajnie:D

He he, to prawie jak mój kumpel, co się na stadionie napyerdolił na 1.8 promila w pierwszej klasie gimnazjum, i go wynosili na tym słynnym krześle a ten spał napyerdolony jak szpadel

"ja tego niepamietam bo film sie urwal,bedzie fajnie:D"


hahaha, rozyebało mnie to:D

ile tak myslisz że byś przysiadł na 1p. max? czy to już dzisiaj max był?

ps. Cokta, mój kumpel podobna akcja, nie wiem która klasa, 2gim to była? nayebał się tak, że obrzygał siebie, ciastka i ogórki na zagryzke, kogoś kto siedział pod nim i urwał mu sie film karetką go wywieźli

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-09-26 21:14:15

Cokta
Film sie urwal ale nieprzewracalem sie ni nic w tym stylu:D
Boksero
a ja tez z gimnazjum znam kolege ktorego karetka tez wiezla mało co a by zeszedl a chleje dalej:P
Co do przysiadu to zapomnialem dodac ze robilem martwy w szkole- zalozylem sie ze podniose 170 podnioslem 3razy moze to tez dlatego tak słabo:D na dzien dzisiejszy mysle o 170 zeby siasc

Poczatek treningu 18.30
1Pelen podrzut siłowe
48KGx5reps
50,8KGx5reps
64KGx5reps
69,4KGx3reps
76KGx3reps
2Martwy ciag (lekko)
93KGx5reps
115,2KGx5reps
131,4KGx5reps
139,6KGx5reps
143KGx5reps
-sztrugs z zarzutu 143KGx5reps
3Wyciskanie lezac waskim chwytem
48KG+Łx5reps
57,2KG+Łx5reps
63,4KG+Łx5reps
69,6KG+Łx5reps
Koniec treningu 19.30
Ł-Łancuchy 13kg jeden:)
ogolem fajny trening-musi byc *******niecie
mam chec sie rozładowac:D musze sie z Ufo umowic ale jego znajac to bedzie wygladalo bardziej na szarpaline niz box ale fajnie bedzie jak cos to filmik bedzie:D