...
dobrykoks2
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
60
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
512
...
soerek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
870
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45119
wyszło 11 z kawałkiem ale mogło to wyjść niedokładnie nie mam suw miarką a linijka trochę ciężko
...
wellcome7
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2183
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23737
nie wycinaj, niewiele już zostało! 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
60
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
512
To redukuj, bo z praktyki wiem, ze wtedy trochę więcej wychodzi. Miedzy czasie zainwestuj w fałdomierz (za jakieś 19zł + wysyłka już dorwiesz, ważne by miał korektę siły nacisku). Fajnie jakbyś dorzucił bieganie z pulsometrem, coby pilnować stref, by spalać tłuszcz, a nie mięśnie. Ja biegam z sigma pc-9 (jakieś 110zł na początek starczy).
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
870
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45119
nie mam już zamiaru:D
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
870
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45119
Aktualnie nogi
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
870
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45119
Po treningu pleców
Zmieniony przez - soerek w dniu 2011-09-20 10:23:04
...
WaRiAtOoOo
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
366
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3886
do*** 110 kg dopiero potem wycinaj,,
,,.,
...
turboj
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
577
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9697
Co ty kulturysta jesteś? Bo nigdzie nie widziałem sylwetki na luzie
Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-09-20 19:13:30
Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-09-20 19:13:30
...
PacMan12
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
701
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12153
Ja bym już przestał z tą redukcją na twoim miejscu ;D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
20 lat / 192 cm / 98.5 KG nowe 3 str
Następny temat
Moje zmagania.
