...
Napisał(a)
Witam. Planuje za nie długo cykl. I mam dylemat co zastosować, od razu powiem że mono nie wchodzi w grę,za to każda inna forma na próbę. I teraz chciałbym zastosować któreś nitro i np CM3 , Reactor pro 3 do tego. Wspomożecie coś niecoś?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Na śniadanie na pewno jakaś serwatka, może być WHEY 100 lub jeśli możesz sobie pozwolić na coś droższego to Isolate 100.
...
Napisał(a)
Nitrobolon 2 to taki stack na rano i po treningu
Nitrobolon Energizer to stack przed treningowy pobudzający
teraz na topie jest :
S.A.W. - przed treningówka do tego CM3 i będzie wypas cykl.,
Nitrobolon Energizer to stack przed treningowy pobudzający
teraz na topie jest :
S.A.W. - przed treningówka do tego CM3 i będzie wypas cykl.,
...
Napisał(a)
No może się skusze na S.A.W , w nim niewiele krety jest, byle pobudzał + pompa :), a do tego myślisz cm3 zamiast reactora? Myślałem zeby jeszcze dorzucić vitargo , mass xxl i multipack.Dotego zauważ Jabi że mam już 30 - stke na karku, i ciezko mi zlapac troche masy.
Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2011-09-03 12:44:35
Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2011-09-03 12:44:35
...
Napisał(a)
Vitargo jak najbardziej po treningu siłowym, MuliPack 36 2-3 tab dziennie oki.
Natomiast Mass XXL - zależy od Twoich braków w diecie.
ale połączenie bardzo dobre.
Natomiast Mass XXL - zależy od Twoich braków w diecie.
ale połączenie bardzo dobre.
...
Napisał(a)
Zamiast Mass XXL'a podciągnąłbym nieco dietę, wtedy będzie zbędny, wystarczy Vitargo i jakieś białeczko po treningu.
W sumie kase jaką miałbyś przeznaczyć na MASS XXL'a zainwestowałbym w BCAA, myślę że najlepszym wyborem byłby BCAA G-Force z dodatkiem glutaminy.
Z kreatyny zdecydowanie polecam CM3
Pozdro.
W sumie kase jaką miałbyś przeznaczyć na MASS XXL'a zainwestowałbym w BCAA, myślę że najlepszym wyborem byłby BCAA G-Force z dodatkiem glutaminy.
Z kreatyny zdecydowanie polecam CM3
Pozdro.
...
Napisał(a)
Z jednego i drugiego Nitrobolonu będziesz zadowolony.Jak jest gotówka to bierz Nitrobolon Energizer + CM3,jak mniejsza kasa to zestaw z Nitro II,tak czy siak będziesz zadowolony z obu zestawów.Na pewno kasa nie pójdzie na marne.Pozdro.
...
Napisał(a)
A jakie białko polecacie? I jak lepiej je dawkowac? Po treningu czy rano do sniadania? Kurcze dylematy mi stawiacie co do staka - bedzie dluzsze myslenie. Ogolnie oba nitro sa dobre i saw jeszcze. Co do bcaa mam cala puche z activlab,wiec je zjem okolo treningowo po 10 g.
A wiec wstepny skład wyglada tak :)
Whey 100 CHOCOLATE (900g)
S.A.W. (400g)
Vitargo electro (1050g)
CM3 1250 (360 kap.)
Multi Pack (60 tab.)
Bcaa xtra (pisalem wyżej)
Styknie taki pakiet? czy jeszcze cos do tego?
A wiec wstepny skład wyglada tak :)
Whey 100 CHOCOLATE (900g)
S.A.W. (400g)
Vitargo electro (1050g)
CM3 1250 (360 kap.)
Multi Pack (60 tab.)
Bcaa xtra (pisalem wyżej)
Styknie taki pakiet? czy jeszcze cos do tego?
...
Napisał(a)
DIETA - odpowiednie odżywanie, dodaj super omega 3 , następne BCAA wypróbuj BCAA G-Force smak pomarańczowy - mega dobre.
Białko hmmm jak nie masz innego to do śniadania, po treningu, do jakiegoś posiłku lub na noc.
Białko zazwyczaj dajesz tam gdzie posiłek ma go mało, a po treningu również.
Na wyższym pułapie zaawansowania po treningu lepiej zainwestować w osobne białko czyli w izolat np. ISOLATE 100.
Białko hmmm jak nie masz innego to do śniadania, po treningu, do jakiegoś posiłku lub na noc.
Białko zazwyczaj dajesz tam gdzie posiłek ma go mało, a po treningu również.
Na wyższym pułapie zaawansowania po treningu lepiej zainwestować w osobne białko czyli w izolat np. ISOLATE 100.
...
Napisał(a)
To plananowane zakupy na cykl wiec mozna zmienic jeszcze sklad :). Diete rozpisze jak bede mial chwilke i dam do oceny.
...
Napisał(a)
Wstawiam dietę do oceny/poprawy 
Posiłek 1
Mleko UHT 1,5% 200ml + Musli z rodzynkami i orzechami 50g
Posiłek 2
Kasza jęczmienna / ryż 150g + schab/Kurczak pierś 100g + Pomidory 100g + oliwa 40g + 100ml sok
Posiłek 3
Kasza jęczmienna / ryż 150g + schab/Kurczak pierś 100g + surówka 100g + oliwa 40g + 100ml sok
Posiłek 4
Kasza jęczmienna / ryż 150g + schab/Kurczak pierś 100g + surówka 100g + oliwa 40g + 100ml sok
Posiłek 5
Chleb słonecznikowy 50g + 2 jajka + 100ml sok
Wartość
3710 kcal
126 g białka
166 g tłuszczy
428 g węglowodanów
Moja obecna waga to 80 kg, ogólnie to brakuje 40g białka- tak mi się wydaje. Może zamiast białka coś ala Hard Mass?
Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2011-09-05 21:19:29
Posiłek 1
Mleko UHT 1,5% 200ml + Musli z rodzynkami i orzechami 50g
Posiłek 2
Kasza jęczmienna / ryż 150g + schab/Kurczak pierś 100g + Pomidory 100g + oliwa 40g + 100ml sok
Posiłek 3
Kasza jęczmienna / ryż 150g + schab/Kurczak pierś 100g + surówka 100g + oliwa 40g + 100ml sok
Posiłek 4
Kasza jęczmienna / ryż 150g + schab/Kurczak pierś 100g + surówka 100g + oliwa 40g + 100ml sok
Posiłek 5
Chleb słonecznikowy 50g + 2 jajka + 100ml sok
Wartość
3710 kcal
126 g białka
166 g tłuszczy
428 g węglowodanów
Moja obecna waga to 80 kg, ogólnie to brakuje 40g białka- tak mi się wydaje. Może zamiast białka coś ala Hard Mass?
Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2011-09-05 21:19:29
Polecane artykuły