_power_ 20 lat 83kg ;P

pare fotek :)





szkoda że nie potrafie dobrze pleców napinać

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-08-29 20:22:50

jest dobrze , plecy bardzo dobre , pracuj nad nogami i klata , jakies przygotowania do startow kulturystycznych ? napisz cos jak mozesz o diecie i suplach ,

nie mam diety suple: xpand dymatize

Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2011-08-29 20:25:12

WOW, plecy i bicepsy robią niezłe wrażenie, SOG

mega sylwetka, trening split/fbw/splity 2xwtyg/itp? bazujesz na duzej liczbie powt i malym cięzarze czy duzy ciezar malo powt? sog za sylwetke, plecy i bicepsy jak u zawodowca, tyraj górę klatki, a co do nóg nie rozumiem czemu się inni czepiaja, czworoglowe i dwugłowe są ok, jedynie lydki male ;D SOG

plecy u ciebie to dla mnie miazga;d

twoje łapy mnie rozpier*** KOzacko
SOG !!

niesamowita gęstość mięśni!

powiedz, planujesz jakieś starty w ts?
masz jakieś nowe medale?


dla mnie to niewyobrażalne,
że ktoś z takim talentem jak ty,
jest tak niedoceniany!

Wybierasz się na MP TS RAW ?

Napisz jaką metodą trenujesz i ile razy w tygodnie?

z tego co wyłapałem to chyba fbw i ćwiczenia po 4 serie