meraviglia / siłownia, wytrzymałość, SW

Igon, ponownie ->





Bardzo polubiłam te serca
Białko o smaku czeko&sezam -> SUPER

+ WARZYWA: fasolka szparagowa, brokuły, ogórki

+ SUPLE: tran, wapń, magnez + potas

+ DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, melisa&gruszka, kawa


AKTYWNOŚĆ:


TRENING Z KETTLEBELLS

Ponieważ w tym tygodniu przepadł mi trening z kettlami, postanowiłam dziś to nadrobić

I tak oto:

swing oburącz x 20
pompki x 15
swing oburącz x 20
burpee x 15
swing oburącz x 20
przysiady z kettlą x 20
high pull oburącz x 20
swing oburącz x 20

x 6

kettla 16kg

Fajnie było
Pot się lał


W przyszłym tygodniu niestety, najprawdopodobniej nie będzie treningu z kettlami, ale może znowu sama się za to zabiorę, tak jak dziś

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-08-13 21:27:31

a z jak ciężką ketelką robilas ten tren?

tak mi się rzuciło z tymi sercami, że te indycze mniej mają wg dziennika niz drobiowe. ciekawa jestem czy to fakt, ze mają o połowę mniej tłuszczu czy to jakiś błąd?

Napisałam, że kettla 16kg


Serca indycze na oko mają mniej tłuszczu, niż serca kurczaka.
Ja cały ten tłuszcz i tak wywalam.
Ale może chodzić też o tłuszcz tzw. "niewidoczny" w mięsie

o kurczę, ślepak ze mnie.
ja właśnie nie wiem, czy serca mają tyle T przez ten tłuszcz widoczny czy wlaśnie przez ukryty. hmm.. zawsze myslę, ze przez ten widoczny i go zjadam (nigdy nie chce obierac z tego tluszczu )bo myslę, ze skoro i tak go licze do bilansu to po co wyrzucac

Ja wywalam ten tłuszcz, bo nie lubię


Kalorie z innego źródła:

Serca indycze:

http://www.ilewazy.pl/garsc-serc-z-indyka

Serca kurze:

http://www.ilewazy.pl/garsc-serc-z-kurczat


Muszę jeszcze spróbować serc wieprzowych i wołowych, ale jakoś nie mam odwagi. Boję się, że będą jakieś twarde lub żylaste
Jadł ktoś?

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-08-14 09:16:17

juz przez ich sam wygląd, zwłaszcza tych wołowych można się bać

no właśnie serca musza byc robione tak akurat ani dlugo ani krótko inaczej twarde beda, Jadłam jedynie mózg cielęcy, ale serca nie

podziwiam za jedzenie serc ja się nigdy nie przekonam do podrobów:D

Widziałam dziś w sklepie serca wieprzowe i nie kupiłam
Zrobiłam za to mini "idealne" zakupy rasowego pakera : nabyłam ligawę wołową, brokuły i oliwę z oliwek


A wiecie co?
Mama zobaczyła mnie dziś w spodniach treningowych i powiedziała, że ostatnio z pół tyłka mi ubyło

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-08-14 18:13:52

no to gratki!!!

A Twoj facet tez sie cieszy ze tego tylka ubylo?

pozdro

Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-08-14 18:18:03