Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???

ja to na poczatku rekord mialem 62kg a serie nie wiem:) teraz robie serie 15x60kg nawet a max nie wiem:)

Jak zaczynalem cwiczyc to na maxa wyciskałem cos kolo 40kg.

ja jak zaczynalem we wrzesniu 2009 ciskalem 100kg na atlasie a na sztandze 80 teraz obecnie 140kgx2 a na atlasie gdzie okolo 20x105 bo tyle jest najwiecej na atlasie

ja 55 całkiem nie tak dawno

4x8 na poczatku po okolo 30kg na maxa nie wiem, cos kolo 40.
Po pol roku test na maxa - 74,5kg, na serie cos kolo 50 bylo.
Chwalic sie nie ma czym, ale powoli do przodu!

ja 50kg x 2 na poczatku (jakies 8 miesiecy temu), teraz 85kg x 2

ja na poczatku podnosiłem 50 kilo na klate hehe

Jak zaczynałem ćwiczyć 55 na klatę brałem ; p teraz jest 100 .Kiedyś ojca zabrałem na siłownie nigdy nie ćwiczył to 130 wyciskał 2x :DDD

pier...eni archeolodzy :D

Hmm... Rok temu mój maks to było 50-60 kg. Tydzień temu wycisnąłem 95 :). Pod koniec wakacji spróbuję 100 :).

P.S. Nigdy nie brałem żadnych supli, białek, odżywek, koksu.

176 cm
65 kg wagi :)