Troskafka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4645

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jem to co zdrowe i pozwala mi rosnac :)

Uprawiane sporty Ćwiczyłem dwubój. Siłownia rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 03.09.2013 (15:08)

Data rejestracji 26.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prop iran	15	2012-10-09 16:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Plan pomocy :P poniedziałek wl 50/8 60/6 70/6 75/5,5,4,4 wyciskanie na barki w siadzie 8,6,6,6 unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8 unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 wtorek plecy biceps czwartek nogi przedramie piątek wl 50/6 60/4 70/3	0	2011-12-18 14:58
Po siłowni, o siłowni	Sprzet do domu male pomieszczenie witam chciałbym kupić jakiś zestaw za 1500~ zł (chylę się ku firmie marbo) lecz mam male pomieszczenie 3m długie i 2m szerokie	6	2011-11-05 20:21
Marbo	Male pomieszczenie witam chciałbym kupić jakiś zestaw za 1500~ zł, lecz mam male pomieszczenie 3m długie i 2m szerokie	9	2011-11-05 20:22
Po siłowni, o siłowni	Dieta za niskie fundusze witam ,ćwiczę już 17 miesięcy (bez diety) wrzucałem jakiś czas temu zdjęcia temat 'troskafka dwuboj' otóż iż mam 16 lat nie mogłem sobie zorganizować diety (choć i tak przez rok przytylem 20 kg ) teraz mam	10	2011-09-11 11:31
Galeria Zdjęć	Troskafka Dwubój witam ,ćwiczę dwubój (rwanie podrzut) to jest to co mnie kreci :) jak po treningu mam siły i czas to ćwiczę trochę kulturystykę. przejdźmy do rzeczy: wiek - 16 lat waga - 73-6 kg (waga cały czas mi się	59	2011-05-09 20:49
Zdrowie i Uroda	Lokiec SOBOTA ZAWODY!!! wiec tak w srode robiac sprawdzian z rwania na zawody (dwuboj) doszedlem do 70 kg usiadlem wstajac cos mi je*** w lokciu blizej bicepsa po zewnetrznej stronie .co polecacie jakas masc moze cos innego ???	0	2011-02-24 22:03
Po siłowni, o siłowni	Dwuboj+MMA witam.cwicze dwuboj od ponad roku i teraz do tego chcialbym dorzucic mma moj plan wygladal by tak: pon 17 silownia wtorek 20 mma sroda 17 silownia czwartek 20 mma piatek 17 silownia czy moj	3	2011-02-16 20:17
Scena MMA i K-1	MMA+Dwuboj witam.cwicze dwuboj od ponad roku i teraz do tego chcialbym dorzucic mma moj plan wygladal by tak: pon 17 silownia wtorek 20 mma sroda 17 silownia czwartek 20 mma piatek 17 silownia czy moj	4	2011-02-17 13:15
Po siłowni, o siłowni	Mono ,,z czym to sie je,, wiec tak juz troche odzywek w swoim zyciu pozarlem :d oczywiscie wszystko bylo w tabsach a jak proszek to znosny smak :).teraz kupilem mono w proszku i to jest takie ******** gorzkie !!!<img	12	2011-02-06 22:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	CZĘSTE CHOROWANIE	2012-10-30 15:17
Doping	Prop iran	2012-10-09 21:55
Doping	Prop iran	2012-10-09 20:08
Doping	Prop iran	2012-10-09 17:03
Doping	Prop iran	2012-10-09 16:59
Doping	Prop iran	2012-10-09 16:53
Doping	Prop iran	2012-10-09 16:49
Galeria Zdjęć	Ocena postepów	2011-12-18 17:02
Po siłowni, o siłowni	chudy	2011-12-17 00:06
Po siłowni, o siłowni	chudy	2011-12-16 23:59
Po siłowni, o siłowni	Postanowienia noworoczne	2011-12-12 19:01
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2011-11-26 10:07
Marbo	Male pomieszczenie	2011-11-07 14:42
Po siłowni, o siłowni	Sprzet do domu male pomieszczenie	2011-11-06 09:58
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???	2011-08-09 13:39
Po siłowni, o siłowni	Ciężarowiec	2011-08-02 22:47
Po siłowni, o siłowni	Moje rekordy	2011-06-18 19:46
Galeria Zdjęć	Troskafka Dwubój	2011-06-05 17:22
Galeria Zdjęć	Troskafka Dwubój	2011-06-05 12:53
Po siłowni, o siłowni	Rekordy siłowe od 16 do 18 lat	2011-05-29 21:52
Galeria Zdjęć	Troskafka Dwubój	2011-05-26 13:23
Galeria Zdjęć	Troskafka Dwubój	2011-05-13 20:45
Trening dla początkujących	kreatyna - masa czy siła?	2011-05-13 14:21
Trening dla początkujących	kreatyna - masa czy siła?	2011-05-13 14:00
Galeria Zdjęć	Troskafka Dwubój	2011-05-12 15:03
Galeria Zdjęć	Troskafka Dwubój	2011-05-12 14:49
Galeria Zdjęć	Troskafka Dwubój	2011-05-12 14:41
Galeria Zdjęć	Troskafka Dwubój	2011-05-12 06:44
Galeria Zdjęć	Proszę o pomoc. Masa czy Redukcja	2011-05-11 22:48
Galeria Zdjęć	Troskafka Dwubój	2011-05-11 22:34